Vecka 3
Just nu flyter det på och jag är nöjd. Total viktnedgång 6,8 kg. Inga snedsteg denna vecka heller trots en massa frestelser i form av mina favoritefterrätter på jobbet. Inte det lättaste att komma och jobba natt och hitta frestelserna i kylskåpet. Men jag klarade det 
Motionsmässigt fortsatt min walkstreak. Summerar veckans kilometrar till 36,98 (uppmätt med Runtastic app), tidsmässig åtgång 7h 9 min och 2 sek, fördelat på 9 tillfällen. Har även varit och simmat vid ett tillfälle (1500m) samt varit på konditionsboxning.
Känner mig som sagt nöjd med veckan som gått och fortsätter i samma stil även inkommande vecka.
Gillar
Kommentarer
-
OOOO va skönt att du klarade jobbnätterna
Jag har samma problem Sen blir jag så jävla hungrig vid 23-24 tiden
Då skulle jag kunna stoppa i mig en kamel
Vad gör du för att inte börja småäta ??
jag har 2 nätter nu i veckan som jag gärna tar emot tips till -
Men kära nån här glömde jag skriva att du varit skitduktig och all motion du gjort impad är jag
-
Tack.
Jag försöker att äta kvällsmaten först efter jag kommit till jobbet cirka 22-22.30. Ser till att det finns kalorier kvar från dagen som kan användas, men dock bara till nyttigheter. Sedan blir det frukt mitt i natten, 1 äpple och 1 apelsin. Dricker mycket vatten. Ser till att vara sysselsatt. Frukost blir det först när jag kommer hem ca 8.30. Har jobbnätter på nytt nu inkommande helg så jag hoppas att det funkar då också.
-
Bra jobbat! Både med motion och natttjänstgöring.
-
Det ska jag också göra Har 2 jobbnätter framför mig
Tack för tips
Logga in för att skriva en kommentar.