Vågfri vecka

Efter utmaning från 2 av mina döttrar lät jag förra veckan bli helt vågfri. Vågen fick stå under sängen och samla damm. Jag lovar det var svårt de första dagarna, men sedan vande jag mig att inte ställa mig på eländet varje morgon.

Var kul då att plocka fram eländet i dag och konstatera att jag gått ner ytterligare 1,6 kg senaste veckan. Känns riktigt skönt. Dock har jag nog jobbat för det. 3 veckor strikt Paleo, inte ätit något som inte varit inom ramarna, hållit mig inom kaloriberäkningen för viktminskning samt nött vägarna ganska ordentligt. Totalt denna vecka har jag simmat 1,5 km och promenerat cirka 71 km. På detta har jag förbränt 5697 kcal och det har tagit lite mer än 14½ timme av min tid. Tid som jag annars skulle suttit i soffan eller vid datorn. Väl spenderad tid med andra ord.

Nu börjar vecka 4 med Paleo och jag känner att detta är verkligen kosten för mig. Mycket piggare, aldrig hungrig (nästan i alla fall) och känner inte att jag behöver försaka något. Har lovat flickorna att börja införa lite styrketräning i min vardag - hur nu det ska gå till. Har ett hemmagym men det står i garaget och där är det fortfarande lite väl kallt när vi inte har någon värme där. Blir väl nog att försöka få ihop något med kettlebell och gummiband som går att göra inomhus. 

Nu ska jag dock dricka upp mitt kaffe och sedan blir det en långpromenad med hunden eftersom jag har ledig dag i dag.

Önskar er alla en riktigt bra vecka.