MEPD ([KURSIV]Min Egen Påhittade Diet[/KURSIV]) den fungerar till fullo. Jag blanda hej vilt men har skippat vitt bröd, potatis,ris och pasta ([KURSIV]smakar ingenting annat än halvsega skosnören, degigt och totalt meningslös föda för människor och...
[FET]Ja jag mår prima[/FET], men den träning jag utövat under snart 3 veckor har gjort mitt huvud så smalt att kepsen gled ner över ögonen och då blev det plötsligt kolsvart ute. Vände på den efter att ha flyttat in plastbandet till det sista hå...
Om en halv timme promenerar den här gubben ner för en stillastående rulltrappa. Ner till Sportlifes anläggning på Angereds centrum. Här skall svettas och kämpas i minst en timme, nu skall den hr veckan få vad den tål. Drygt 8.000 kcal förra skall...
Ny måndag - härliga dag- och en helt nu obrukad vecka frmför oss. Det riktigt spritter i benen och nu gäller det att klara av alla utmaningar man gett sig in i. Tappade bort 0,9 kg förra veckan vilket glädjer mig oerhört. Hoppas tappa lika mycket de...
Nu skiter den här gubben i allt vad träning och motion innebär. Junior och jag har inhandlat nötter av olika de slag och nu sätter vi oss i skinnsoffan och gluttar på TV. Jag klarade jakten på veckans kcal med råge. tror att vågen visan en smärr...
-Rakt nedanför fötterna- Den tog jag för 20 minuter sen på väg hem från affären. Junior och jag var ner och handlade lite synd inför kvällens soffsittande. Tagen med min iPhone, mer behövs inte I morgon skall jag pastella av bara fanken
Ny dag, nya äventyr. Idag får benmaskineriet vila lite, inga långpromender. Ett tufft pass på gymmet, det får räcka. Skall dagen till ära äta en potatis, nä, det skiter jag i, jag kör med grönfoder hela veckan ut. Jag hoppas att ni sovit gott...
Min lilla dotter tog bilden. Hon skall bli fotograf, det har hon bestämt och hon skall fota mode som sin pappa. Har "ögat" och humöet och kommer säkert att greja detta.-Jag sticker till USA direkt efter skolan pappa, bara så du vet! Tuff liten råt...
Hu jeda mig vad skönt det är att stå i duschen! Har även fixat lite kyckling nuggets åt junior och mig. Fyra små bitar till pappa och reseten till junior. Kidneybönor, värmda i micron, de obligatoriska tomaterna och middagen är klar. Mellanmålet...
Helt slut skall jag nu omedelbart ställa mig under duschen och bara stå där som ett fån och låta varmt vatten lea upp gubbstrutten. sedan blir det lite massagefåtölj, en liten wirre före maten och så slappa igen. Har gjort ett jäkla bra pass idag...
Känner mig lat och omotisverad, men jag vet att detta kan vända om någon timme. Rätt som det är så är jag ute i skogen på motionsslingan i full färd med att bränna lite kcal. Dagens fisk, stekt rödtunga smakade mumma. Potatis? Kommer aldrig på...
Tror att jag nöjer mig motion för idag. Efter passet på gymmet var jag glad att de hade ssatt igång rulltrappan upp till gatuplanet. Helslut seg gubbe stapplade hem och drev i sig en protein drink med pulver, mellanmjölk och frysta blåbär/hallon så...
Ni skall inte tro att jag har det lätt bara för att jag startar och stänger av tvättmaskinen, hänger upp tvätten lagar middag till henne och trollen, nä ni hon kör djävlar i mig stenhårt med meg även ute i skogen. Kom just hem från en lång sna...
Skapligt tidigt sänggående är bra ibland. Kroppen mår skert bättre att gå och lägga sig 30 sekunder före 00, än tre timmar efter. Idag blir det gymmet kl. 09.00, därefter p-fika med fiskekompisen kallad "Länsman" ([KURSIV]han skall också börj...
Detta har en god vän skrivit på sin Facebooksida. Givetvis kopierade jag den och lägger in den här, läs och begrunda: Jag gick runt i en stormarknad när jag såg en kassörska ge den här lilla pojken sina pengar tillbaka, pojken kunde inte ha var...
Det blev träden utanför vårt hus som fick bli dagens "glödlampa" De brinnande träden, inte minst de hemma i Porjus har alltid fått mig att stanna upp. Det fortsätter jag med än i dag. En dryg timme på gymmet, tungt pass på fem maskiner + hantl...
...sånt gör den här gubben extra glad. Nu drar jag ner till Sportlife för självplågandet i minst en timme, förmodligen en och en halv istället. Sedan blir det faktiskt en runda, Rannebergs rundan och en sväng runt Mölnejsön med siktet inställt...
Natten har passerat liksom så många andra, jag har sovit gott! Nu har barn och blomma lämnat reviret, frukost ([KURSIV]omelett på två ägg, ost och tomater[/KURSIV]) har intagits och det är dags för gubben att ge sig iväg ner till gymmet! Jag star...
Så här blev det idag. En bratwürst, skurna bondbönor mix av ris/coscos och lite jordnötssås + tre minitomater och ett glas vatten. Smakade riktigt bra.
Bilden tog jag med min iPhone på väg ner till Angereds Centrum. De fallna löven ligger ju rakt nedanför fötterna på en och en del är så vackra att det nästan gör ont. Lite vemodigt att se dem ligga där i blötan på vägen, på väg att vissna bort.