Hur skall detta sluta? Jag har problem med tiderna då vi har en varmluftsugn och den blir varm som attan. Jag minskar värmen med 50 grader och kör angiven tid. Får väl passa dem extra noga så det inte blir kolarmuffins istället. Receptet här på MD...
Gympasset gick srålande, körde tungt med överkroppen, inte så mycket med armarna. Roddmaskin 1000 meter 6 minuter tungt ([KURSIV]helt slut[/KURSIV]) Handlade en hink med vassleprotein och lite nyttig mat på ICA. Är ungkarl och speleman ikväll och i...
Salrvig frukost som säkert straffar sig i kväll, men skit samma. Nu är det gymmet, minst en timme hårt styrkepass skall genomföras, proteinpulver skall inhandlas, mat till helgen innan jag lämnar Centrum. Det blir inget promenerande idag, det fick ja...
Jag ber så mycket om förlåt för att det blev lite fotosnack här mellan lilla jenny och mig. Detta är ju en sajt för oss som vill bli tunnare,kraftigare, starkare och vackrare. Men...det är ju fredagskväll, förlåt lördags morgon så jag kopplade...
Till min lilla kompis jenny, kolla här, det är ingen fara att kräma på lite.
Jag får på tok för lite protein i kroppen, försöker undvika kolhydrater men de tar tusan i mig för mycket plats hur jag än gör. Inser att jag inte kan proppa i mig fem ägg om dagen, då får jag väl både fjädrar och längre näbb och far till v...
Tänk att bli brädad av den där flanellcharmören i sin fula hatt, Håkan Hellström. Tror ni inte att min lilla prinsessa och kvinnan valde att åka ner till Liseberg för att lyssna och se på den figuren :( Men minsann, här skiter ingen i det blå s...
Tror ni inte att den där flanellcharmören i hatt, Håkan Hellström kom emellan mig och IKEA-promenaden. Han skall ju "prata snabbt" på Lisebergs scen i kväll och då backade jäntungen ur. Hon och kvinnan skall ner dit och trängas och vifta med "Jag...
Tänk att det varit så roligt att gå ner för en stillastående rulltrappa! Det hade jag ingen aning om. Men nu vet jag. Promenaden ner till gymmet idag var fantastiskt rolig. 2 km på rullbandet speed 5,5 och lutning 4. Körde lite lättare idag för vi...
Barn och blomma är utplacerade på valda ställen i samhället, frukost intagen och idag får jag träna igen. Det var hemskt att bara gå sina promenader igår och inte pressa fettvalkarna nere på gymmet. Men av hävd vet jag att kroppen, även en rutin...
När jag var på väg ut på min lilla korta runda idag så sneddade jag över en gräsmatta [KURSIV]( kommunal)[/KURSIV] innan man kommer ut på gångvägen. Där har flera tusen sneddat före mig. Då kom det en dam, ungefär i min egen ålder 65+ och ga...
Såg till min stora glädje idag att jag minskat med 3,9 kilo sedan jag gick med här på MD. Men fortfarande så saknas inte ens en deciliter i wirretunnan heller. Den hänger där som vanligt. Däremot kom chocken i morse när jag skulle raka mig. Ansikt...
När minnet sviker, det vore en bra tittel om jag skulle spela in en film någon gång, eller Dödshoppet från trottoarkanten ligger också bra till. I går glömde jag att köpa hem mjölk, oförlåtligt med två tonårsbarn springandes runt fötterna. F...
Torsdag = Ärter och punch! Nä möjligtvis blir det en portion ärtsoppa, pannkakor äter jag mycket sällan för det känns bara som bukfylla ([KURSIV]har det alltid gjort, även som ung man[/KURSIV]) med en massa mjöl, det kan jag vara utan. Idag är...
Kompisens båt på sjöbotten, kvinnan ute på party och bara skrot på TV:n. Men dagen har varit vansinnigt bra med träningspass som fått det att smaka blod i munnen, och gett vackra kcal siffror i marginaen. Jag har över 2000 kcal till godo om man s...
Idag har jag faktiskt "spöat" fettdepåerna ordentligt. Först ett cirkelpass med en ung ny friskus till ledare som gav loss en rejäl omgång. Sedan tog jag mig en kopp kaffe i loungen och en banan. På´t igen med 500 meter i roddmaskinen och sedan 30...
Har ni känt efter ordentligt? Visst tusan finns det saker som snurrar runt i hjärnkontoret som borde få större plats i vårt medvetande och framhållas mycket mer än den där armbågen som krånglar lite, en ömmande nacke eller andra små skavanker s...
Två raka kilo väck sedan förra torsdagen, det är det första rycket. Men...men jag vet att det kommer en dipp vilken dag som helst så siffrorna i värsta fall visat uppåt istället för ner. Sedan jag bestämde mig för att tömma "wirretunnan" på k...
KAn tyvärr inte föra in den här superkicken i form av egentillverkad bars och inte heller den summa som stegräknaren visat efter gymbesöket. Jag är inte +-medlem och då är det tji. Men haven förtröstan alla mina nya vänner, den 19:e får gubben...
Ja min själ, inte är detta något för "Jet-Set" folket inte. Men de duger åt -Sveriges gladaste man-. Enligt receptet skulle det bli 12 snygga bars, jag fick några fler fast fula. Kaninen har fåt en och han blev så glad att han gjorde tre frivolter...