Dags för ett nytt projekt

Satt och räknade lite igår - på hur mycket av de olika näringsämnena jag borde få i mig varje dag., sedan jämförde jag det med vad jag brukar få i mig. Jag kan ju säga som så att jag har antagligen inte fått i mig tillräckligt med protein på ett halvår - inte konstigt att jag inte bygger muskler, men det var heller inte min avsikt.

Nu har jag bestämt mig för att skärpa mig och försöka få i mig minst 60g protein per dag. Det är också lite i underkant men man måste vara realistisk. Får jag i mig mer än så så klagar jag ju inte direkt.

Fett vet jag inte hur jag ställer mig till, jag borde ju få i mig minst 50 gram per dag. Förhoppningsvis kommer det naturligt när jag tvingas välja protein istället för kolhydrater.

Jag har ingen aning om hur detta kommer att gå men jag hoppas att det går bra, jag vill ju bli starkare nu! =)

P.S. Är det någon som äter proteinpulver/hur ställer ni er till proteinpulver? Funderar på att köpa en burk för att hjälpa till..

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.