icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni läsa min blogg: http://cupcaketrainee.blogspot.com/
Den har absolut inget att göra med diet eller hälsa, snarare tvärt om. Jag testar och visar mina olika projekt i köket. Bra för själen, det får i alla fall mig att må bra.
31 augusti 2011 13:57
3

En liten tankeställare

Ett nytt sätt att tänka på mat, träning och kalorier in-ut? I en artikel som jag nyligen refererade var själva slutspurten det här: "Now a healthy Paleolithic diet with organ meats and fish would provide the vitamins, minerals, and EPA (not sure about the EGCG). Especially in an active hunter-gatherer who would consume and burn more calories, and therefore more nutrients along the way." Artikeln handlar om akne och mental hälsa. Det jag finner intressant är den sista meningen "an active hunter-gatherer who would consume and burn more calories, and therefore more nutrients along the way." Jag, precis som de flesta andra, vet mycket väl att det är svårt att få i sig tillräckligt med näring när man går på diet. Men jag har aldrig förut tänkt på mitt aktiva, tränande liv som en åtgärd för att öka på viktiga vitaminer. I fallet med akne; ska man träna hårdare så att man kan äta mer och därmed få i sig MER av de näringsämnen som hjäpler till att motverka akne? Det är ett väldigt intressant koncept, tycker jag. Och en bra mycket hälsosammare inställning än att träna för att inte gå upp i vikt eller för att kunna unna sig något, även om det du unnar dig skulle råka vara nyttigt. Hela artikeln för de som är nyfikna: [LANK]http://www.psychologytoday.com/blog/evolutionary-psychiatry/201108/acne-mental-health-and-diet[/LANK]

Kommentarer

  • 31 augusti 2011 18:46
    Bummlan
    Så tänker jag - ju mer jag tränar, desto mer ska jag äta. Och desto bättre kommer jag att må :) Det märkliga är att när jag tränar har jag inget sug på skräpmat - utan bara på sånt som är bra för kroppen. Om det sitter i hjärnan eller kroppen vete tusan. Men skitsamma, bra är det :)
  • 31 augusti 2011 19:31
    pleta
    Förut tränade jag nästan enbart för att gå ner i vikt. Jag räknade kalorierna ja förbrukade och njöt av att ha lyckats gå ner lite extra lite snabbare. Men nu när jag varit i "mål" ett tag så börjar hjärnan lååångsamt ändra tankebanor. =)
  • 31 augusti 2011 19:32
    Bummlan
    Visst är det skönt när man märker att hjärnan börjar bli mentor istället för plit :)

Logga in för att skriva en kommentar.