icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni läsa min blogg: http://cupcaketrainee.blogspot.com/
Den har absolut inget att göra med diet eller hälsa, snarare tvärt om. Jag testar och visar mina olika projekt i köket. Bra för själen, det får i alla fall mig att må bra.
8 maj 2010 13:57
1

Funderingar och planer vid målvikt..

Nu är det ju inte så hemskt långt kvar. Mitt första mål är 52 kg. Mitt slutliga mål är 48kg - jag vill nå dit någon gång men mitt riktiga mål, man kanske kan kalla det för livs-mål, är att ligga mellan 48 och 52 kg. Om jag väger 48 så gäller det att äta vanlig mat och njuta av livet. Om jag sedan råkar trilla upp hela vägen till 52 kg igen så gäller det en striktare diet i en månad eller så... och så är det tänkt att jag ska leva, kommer antagligen att väga mig en gång i månaden för detta.

Är det någon annan än jag som ibland sitter och tänker på hur de kommer att bli? Hur denna tid har påverkat oss och vilka vanor vi kommer ta med oss hela livet. Kommer jag t.ex. kunna äta en helt vanlig frukost med frallor eller en äggmacka med kaviar som verkligen laddar upp med energi inför dagen, eller kommer jag att sakna min gröt? Kommer jag helt enkelt att leva på morgongröt varje dag men i större portion än vad jag gör nu?

Hur skulle min dag se ut? Kanske så här:

Frukost: 2 dl havregrynsgröt med 1 tsk socker
Lunch: en baguette/bagel
Middag: Samma som nu antagligen - mest viktväktarrecept - de är så goda
Kväll: har ingen aning kanske några knäckebröd

Någon frukt här och där kanske..

Borde bli runt 1500-1700 kcal på en dag vilket låter helt rimligt

Jag vill ju såklart hålla kvar vid träningen, jag tränar inte för att gå ner i vikt, jag vill känna mig fit och fast i kroppen och för det så krävs ett livslångt engagemang. =)

Jag märker att jag svamlar lite men jag tycker att det är viktiga tankar, så att man inte står där en dag på sin "graduation day" och börjar vräka i sig igen..

Och jag tror det är lätt hänt att det går på andra hållet också - att man inte förmår sig att äta så mycket som man borde för att man känner smaken av "onödiga" kalorier.

Kommentarer

  • 8 maj 2010 14:00
    jenna77
    har också tänkt att ligga någonstans mellan 47-50 kg...man lär ju pendla lite och när jag kommer över 50 är det dags att ta tag i saker igen. Det är också min plan ;) Att väga mig en gång i månaden framöver. Men det är några kilon kvar dit ännu!

Logga in för att skriva en kommentar.