kolhydratsnål frukost?

Jag har ätit samma frukost så länge jag kan minnas. Är alltid hungrig på morgonen så då äter jag ordentligt och hoppar aldrig över. När jag nu registrerar frukosten här ser jag att den nästan enbart innehåller kolhydrater.. Yoghurt lätt naturell All bran flingor Flingor med nötter, russin och kokos Är det flingorna som ställer till det? Jag älskar att äta yoghurt på morgonen men finns det något kolhydratsnålt alternativt till flingor? Eller vad äter ni till frukost? Tips tips tips!

Kommentarer

15 februari 2011 07:52

felician

Jag äter ju enligt lchf och har alltid gjort som du tidigare.. trodde jag åt en bra frukost men den är som sagt byggd på kolhydrater.. Numera äter jag äggpannkaka med pålägg som skagenröra, philadelphiaost, lax eller äggröra osv osv.. :)
15 februari 2011 08:07

rwtp

tack! vilket bra tips! :)
15 februari 2011 08:26

marita49

Det är både yoghurten,flingorna . Byt yoghurten mot Grekisk/turkisk Yoghurt och sen tar du frön istället för flingor sesamfrön,pumpafrön linfrån osv. Men om du är hungrig och vill hålla dig mätt till 12-13,00 så ska du göra som [FET]felician[/FET] mycket fett och protein. Det gör jag.
15 februari 2011 08:29

jaropi

Äggröra med skinka eller lax o till det majonäs eller nån röra

Logga in för att skriva en kommentar.