Nu var det länge sen jag skrev här. Julhelgen var varit gräslig vad gäller mat- och alkoholintag. Puh! Men gott har det varit! Orkar verkligen inte må dåligt över saker jag stoppat i mig i helgen! Nu känns det skönt att återgå till bra vanor och...

För tio dagar sedan satte jag upp ett mål: att gå ner 1,5 kg till julafton. Alltså från 70 kg till 68,5 kg. Jag har tränat som förut, men äter mindre portioner och skär ner på kolhydrater (tar inte bort helt). Idag var det dags för vägn...

Mätte midjan idag. Still going strong med 70 cm. Måste varit helgens synderier som förstörde eventuell minskning. Jag äger ingen våg så jag får väga mig på jobbet inatt helt enkelt. Tror inte på någon minskning där heller. Jaja, nya tag! H...

I helgen har jag haft besök av gamla pluggkompisar från Kalmar. Så underbart att träffa dem igen. Vi är alla matglada och varför blir det alltid så mycket gott när vi ses? Det ingår liksom lite i det sociala. Att äta gott! Jag lyckades hålla...

Jag kör inte LCHF, inte GI heller. Kör på att input ska vara mindre än output. MEN jag försöker ändå dra ner lite på kolhydrater, utan att plocka bort dem helt. Till frukost gör jag en egen müsli. Grymt god! Jag äter den varje dag. I varje p...

God morgon! Gick upp vid 8 som vanligt när jag jobbar kväll (13.30-22). Min obligatoriska 30-minuterspromenad innan frukost är avklarad och nu sitter jag i soffan framför nyhetsmorgon. Älskar att inte behöva stressa på morgonen. Igår hade ja...

Det känns väl som ett rimligt mål? Jag vill ha långsiktigt resultat och tror därför inte på att sätta upp för stora mål på för kort tid. 68,5 kg på julafton! Nu jäklar! Mått idag: Vikt: 70 kg Midja: 70 cm Stuss: 100 cm (mätt...

God morgon alla duktiga människor! Jag har inte varit inne på Matdagboken sen i april. Sen i april har jag fortsatt att träna men jag har struntat i vad jag ätit. Det har blivit ganska mycket restaurangmat och choklad på helgerna. Med helgerna men...