Nu kör vi - IGEN! - Matdagboken

God morgon alla duktiga människor! Jag har inte varit inne på Matdagboken sen i april. Sen i april har jag fortsatt att träna men jag har struntat i vad jag ätit. Det har blivit ganska mycket restaurangmat och choklad på helgerna. Med helgerna menar jag hela helgerna, alltså fredag till söndag. Trots detta har jag lyckats hålla vikten någorlunda, tack vare träningen skulle jag tro. Gått upp från 68,5 kg som jag vägde sist jag var inne här.. till att väga 71-72 kg som mest. För två veckor sedan bestämde jag mig för att återigen ta tag i mitt liv, eller mitt ätande rättare sagt. Försöker att tänka sunt, dvs: input ska vara mindre än output. Äta mindre än vad jag gör av med helt enkelt. Jag har börjat äta mindre portioner, skära ner på kolhydrater (inte ta bort helt) och att försöka tänka att när jag äter onyttigt (mörk choklad mm) så ska jag göra det med MÅTTA. En chokladbit efter maten. För mig funkar det inte att köra noll tolerans i veckorna för att sedan frossa på helgen. Idag väger jag 70 kg. Jag tränar 2-3ggr/v och promenerar ca 1 timme varje dag (till och från jobbet). Jag mår bra och känner mig sund men jag skulle må ännu bättre om jag gick ner några kilo. Ner till 65 kg är en dröm - inte mer än så. Nu kör vi!

rwtps blogg

Nu kör vi - IGEN!

Kommentarer