Om LCHF

En vanlig missuppfattning om "dieten" (livsstil enligt många) är att man måste ösa i sig fett, och därmed ligga högt på kaloriintaget. Det stämmer inte! Personligen blir jag mätt på betydligt mindre än om jag äter enligt tallriksmodellen. Och håller mig mätt tills nästa mål. Jag ligger på ca 1200 kcal/dag fördelat på tre mål. Inget sötsug, ingen svullen mage och jämn mättnadskänsla. Självklart har alla olika behov och är vana vid olika stora portioner. Jag själv äter vanligen större portioner, men behöver inte det längre. TACK vare matdagboken vet jag vad jag stoppar i mig och överäter inte.

Kommentarer

23 augusti 2011 11:52

Thyndra

Det viktigaste är att man hittar det som passar bäst för en själv. Jag har fullständigt tröttnat på LCHF, kan inte tänka mig att leva så resten av livet. Men andra älskar det, och det vore ju tråkigt om vi alla vore lika. Lycka till !!! Och visst är matdagboken fantastisk, ett bar stöd vilket diet vi än väljer !!

Logga in för att skriva en kommentar.