Planera i förväg

Som vanligt planerar jag mitt matintag i förväg. Detta gör jsg för att kunna justera ingredienser och måltider till de passar LCHF. Då vet jag att jag inte får i mig mer kolhydrater än vad jag vill. Istället för att föra matdagbok efter och inse att jag ätit för mycket av något. Dagens intag ser hittills väldigt bra ut! Och självklart justerar jag i efterhand om jag går utanför det jag planerat. Jag tycker även att det blir en extra utmaning att följa matdagboken istället för att fuska. För då vet jag hur nöjd jag kommer känna mig efteråt!

Kommentarer

20 januari 2011 15:33

1987

Det är precis så jag gör och det har fungerat jättebra för mig! tar förvånandsvärt lite tid ändå att planera och man behöver inte oroa sig för att ha överskridit intaget. Lycka till!
20 januari 2011 15:34

sandra.g

Precis! Lättare och snabbare än att skriva in allt eftersom alt. komma ihåg allt i slutet av dagen.
20 januari 2011 17:38

MissMullig

Funderar på att följa era exempel de sista 5-10 kg som jag har kvar. Har ju stått still ett tag tills jag slarvade och gick upp nästan 7kg under 5månader.
20 januari 2011 17:43

sandra.g

Kanske är värt ett försök iallafall? Jag tycker det funkar bra, och som sagt blir det en utmaning att verkligen hålla det man bestämt!
20 januari 2011 18:05

MissMullig

Kollad Johans LCHF menyer och de såg riktigt bra ut och det gör det ju ännu enklare*L*

Logga in för att skriva en kommentar.