Träningspaus

Jag tränade i måndags, men sen dess har jag tagit en träningspaus veckan ut. Fick ont i knät när jag sprang på bandet, och ont i min ena lårmuskel efter jag hade tränat. Och inte på ett "träningsvärks"-sätt. Därav PAUS. Känns skönt att få återhämta mig ordentligt också! Från och med nästa vecka ska jag dela upp kroppen i olika pass. Tidigare har jag kört hela kroppen tre dagar i veckan, plus kondition varje pass. Jag vill så gärna se resultat snabbt att jag gör helt fel. Gör om, gör rätt. Så hoppas det blir rätt nu :)

Kommentarer

28 september 2011 17:58

Tabirimiri

hoppas du slipper värk denna gång.
28 september 2011 18:09

LadyG

Vissa saker måste man lära sig av sina egna misstag, en del kan köra såna upplägg utan att få ont men de flesta av oss behöver nog göra en uppdelning. Men har man inte testat vet man ju inte! Lycka till i fortsätningen, hoppas tärningen kan flyta på utan smärta i framtiden!

Logga in för att skriva en kommentar.