[FET]måndag[/FET] frukost: ett glas kallt vatten. 1 smörgås med smör, ost, röd paprika och gurka. lunch: ett glas kallt vatten. tonfisksallad som består av ( 50g isbergssallat, 50g gurka, 50g röd paprika, 50g majskorn, 50 g tonfisk.) serveras me...
hej! för ett par dagar sen berättade en kompis om en speciell diet som gör att man kan gå ner jättemycke i vikt på en månad. jag ville så gärna följa den, men ångrade de på en gång så jag har nu fixat en egen och den kommer bli kul att f...
hej! igår var jag fick jag ett samtal från min utbildare på sälj- och service och hon frågade mig om jag hade hittat nå jobb. jag sa att jag hade sökt men inte fått svar än och då sa hon att dom ville ha mig på en gång. idag var jag på e...
hej! idag blev det bara 45 minuters träning för att jag glömde vattenflaskan hemma. de va såå jobbigt att träna utan att dricka när de behövs. jag kunde gå därifrån för att dricka och sen träna igen men jag vill träna på så länge kroppen...
hej alla! idag är det första dagen på min nya diet. denna diet pågår 4 veckor och då skippar man kolhydrater. min kompis provade den och hon gick ner massa kg men de krävs träning. denna diet kommer vara lite svårt eftersom man inte får ä...
Är hos mamma nu och kommer att vara här fram till söndag. känns skönt att träffa mina föräldrar och syskon efter att jag inte träffat de sedan i söndags. det kommer inte att bli så lätt att motstå all god mat mamma lagar men jag måste och...
hejj! har precis duschat efter att jag hade tränat, idag också sj. har lite träningsvärl här o där men de känns baraa skönt. jag tränade precis som igår men de gick segare idag pga träningsvärken. känns så skönt och jag har bestämt...
hej idag har jag tränat i 60 minuter. egentligen skulle jag träna tillsammans med en kompis för att de ska bli roligare att träna, men hon kunde inte komma, de gick bra att träna ensam. motionscykel 15 min crosstrainer 10 min roddmaskin 5 m...
nu har jag köpt ett gymkort och så har jag handlat lite frukt och grönt som jag ska använda i mina måltider denna vecka. känns så skönt att ha kommit igång. jag ska ha gått ner 2 kg fram till 21/10.
hej! hoppas ni alla mår lika bra som jag. jag har gått på rikshospitalets diet, körde den 9 dagar för jag klarar inte av att äta så stora måltider. men jag har i alla fall minskat me 5 kg på 9 dagar. jag vägde mig i lördags och jag blev j...
hej! nu på måndag ska jag börja träna + följa en diet som jag fixat. jag har satt ett delmål (minska 10 kg till nyår), det kanske är svårt men jag ska göra det och jag vet att jag kan. den här gången kan inget hindra mig, bara jag själv ka...