icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
40+, 2-barnsmamma som alltför länge har burit omkring på många överviktskilon, har varit rund hela mitt liv. Nu ska ett gäng kilon bort och nyttigare mat, 5:2 och motion är min strategi!
12 juli 2011 21:44
1

Det är kul att röra på sig!

Är nyss hemkommen efter en kvällspromenad. Har kollat lite på träningsprogram för nybörjarjoggare och bestämde mig för att köra intervaller jogg/promenad. Upplägget blev så här: 5 min rask gång som uppvärmning sen intervaller 90s jogg - 90 s gång. Och jag avverkade mina 4,4 km på 36 min vilket är riktigt snabbt för mig *glad, nöjd och trött* :D

Kommentarer

  • 12 juli 2011 21:46
    zombites
    Visst är det underbart att göra av med den sista energin man har på kvällen? :D

Logga in för att skriva en kommentar.