Igårkväll när jag lämnat döttrarna på gympa kl 18 begav jag mig till elljusspåret för en rask promenad. Är lite mörkrädd så det kändes lite olustigt men med musik i öronen tog jag mig runt :) Gjorde några joggintervaller men än var det isba...
Solen strålar och imorse böjade jag dagen med pilates och ett kort gympapass. Igår var det mycket ben och rumpa på EasyLinen så nu känner jag av hela kroppen :) Och ikväll kommer min syrra hit, och hon har aviserat att det ska bli långa jogginterva...
Har varit slappare än slappast med träning hittills den här veckan. Igår hade jag tänkt köra en timma på crosstrainern och vet att jag oftast mår bättre när jag väl kommer igång på crossen eller gympapassetmen huvudvärk och allmän seghet v...
Slängde med mig träningskläder idag och hade tänkt hinna gå till ett gym på förmiddagen men ett möte jag missat i kalendern sabbade de planerna :/ Eftermiddagen funkade inte så jag tänkte mig sen kvällträning hemma. Sen för att vi hade spänna...
Avslutade gårdagen med ett styrkepass m. gummiband + pilates. Jag valde att överge det lättaste bandet och köra med det medelhårda istället och det känns lite varstans i kroppen idag :)
Solen strålar och blåsten är ganska snäll :) Jag har precis kommit in efter en rask 7 km promenad. Till sällskap hade jag alla 3 hundarna kopplade i midjebältet, det gick förvånansvärt bra att ha med alla 3. Jämthunden (blir ett år i mars) är...
var ute en snabbsväng på lunchen för att köpa ett par små paket till äldsta dotterns julfest ikväll. Finns inte så mycket att välja på här i `hålan` men efter lite letande på såväl bokhandeln som Netto blev det prydnadstomtar med belysning i...
En skaplig dag är till ända - har ätit med måtta och nyss gjorde jag ett gäng styrkeövningar med fokus på överkroppen. Har gjort upp ett styrketräningsschema på Sparkpeople.com - kör överkropp måndag, fredag - underkropp tisdag, lördag och...
Japp, nu har jag klarat av dagens promenad. Klädde på mig termobrallor, mössa och jacka och det var precis lagom för att inte bli genomblåst. Blev så klart svettig då jag traskade på i rask takt men inte äckligt varm pga av för mycket kläder....
Solen skiner men det blåser fortfarande... ska klä på mig och gå en långpromenad på förmiddagen, måste få lite ordentligt med dagsljus och sol på näsan :) Ska också byta gardiner i minst ett rum idag - om det blir fler beror på döttrarna....
Nä, det har inte gått så bra för mig men nu jäklar! Jag köpte en (billig) stepbräda på Netto för ett tag sedan och har googlat för att hitta någon bra träningsvideo och efter diverse besvikelser hittade jag ett riktigt guldkorn, Step by Step...
Det är synd att man måste vara inne på jobbet en sån här härlig, solig höstdag. Hade varit så skönt att tanka höstluft och ljus men man måste ju tjäna sitt uppehälle också så jag får hoppas på att helgen bjuder på bra promenadväder! S...
Ja, inte går det något vidare bra här men nu har jag vänt stillestånd till miniminus iaf och för ett par veckor sedan investerade jag i en crosstrainer så nu behöver jag inte dagsljus för att `promenera`. Sen blandar jag friskt mellan pilates, Sha...
Trots att klockan var över 22 ikväll när jag äntligen kom så långt som till träning (jobbade till 18 och sen var det musikkår, hemma ca. 21.30 och ägnade en stund åt att prata med maken innan han sa god natt) hoppade jag på crossen och körde 30...
... har jag inte tränat alls. En elak förkylning har hållit mig i ett stadigt grepp men nu är det bara lite hosta kvar så nu ska jag köra hårt med träningen och att komma på rätt bana med allt!
Ringde sportaffären ang. min crosstrainer som jag trodde var defekt... och så visar det sig att jag missat en bild i instruktionsboken... Elsladden ska inte anslutas där jag och maken trodde utan på ett helt annat ställe *skämsrosor på kinderna* Ja...
I förmiddags blev det lite äkta ‘funktionell’ träning då vi gjöt plintar i vårt nya pumphus. Jag bar vatten från dammen, cementsäckar samt baljan med färdigblandad cement in och ut ur pumphuset ett antal vändor :) Sen stack vi in till stan...
Har precis varit ute och gått/joggat. Underbenen gillar mina nya skor och ömmar inte alls nu och den stukade foten höll för några joggintervaller. Det känns lite i fotleden när jag joggar på min ojämna grusväg men tack vare skyddet jag köpte på...
Så är vi inne i vardagsrutinerna igen, maken och jag jobbar, döttrarna på fritids (skolan börjar på måndag) och jag ska sätta mig ner och skriva ihop en viktminskningsplan för hösten. Ska planera in träning och ge mig själv lite grund`stenar`/c...
... var stukningen nog inte så dum ändå ;) Gick/joggtränade rätt så intensivt innan jag jag stukade mig och mina skor var inte världens bästa så så fort jag tryckte på lite så ömmande/brände det i underbenen och nu, [UNDERSTRUKEN]tack vare[/...