Vardag igen

Så är vi inne i vardagsrutinerna igen, maken och jag jobbar, döttrarna på fritids (skolan börjar på måndag) och jag ska sätta mig ner och skriva ihop en viktminskningsplan för hösten. Ska planera in träning och ge mig själv lite grund`stenar`/checklista när det gäller matintag. Är urdålig på att få i mig vätska så första punkten på min lista blir att varje för- och eftermiddag fylla en ½-litersflaska med vatten och se till att ha fått i mig minst denna mängd (=minst 1 L/arbetsdag) + att ett bra mellanmål både för- och eftermiddag . Vet att det hjälper mig att hålla stånd mot okynnesätandet!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.