icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
40+, 2-barnsmamma som alltför länge har burit omkring på många överviktskilon, har varit rund hela mitt liv. Nu ska ett gäng kilon bort och nyttigare mat, 5:2 och motion är min strategi!

Visar poster från July 2011

30 juli 2011 21:49

Lite impad av mina barn

Döttrarna, 8 och 9 år, ville hänga på ikväll när jag tog min promenad och jag är faktiskt impad av hur snabbt de faktiskt traskade på. Vi gjorde 4,4 km på 42 minuter och beroende på hur mina ben uppför sig så brukar mina ensamma promenadtider l...

Läs mer Kommentera
30 juli 2011 18:57

Luftfuktighet, hormoner eller vad?

Fy sjutton vad jag svettas! Jag har alltid haft lätt för att svettas och blir knallröd i nunan när jag motionerar men just nu är det helt osannolikt. Jag har `skapat` mig ett träningsprogram där jag först gör en 15 min `hela kroppen workout` och...

Läs mer Kommentera
26 juli 2011 08:15
2

Dags igen!

... japp nu är det dags igen - har bett döttrarna att gömma vågen för mig och inte plocka fram den förrän på söndag då det är vägdag. Jag funderar på att hoppa på denna viktutmaning [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&Tra...

Läs mer Kommentera
25 juli 2011 09:35

En halvslapp vecka har passerat

Har varit off i en vecka, har haft min föräldrar här, äldsta dottern har fyllt år och vi har gjort lite utflykter vilket inneburit såväl mindre med motion som mer att äta (både onyttigheter som volym). Tar det som att jag haft semester :) Hoppade...

Läs mer Kommentera
19 juli 2011 12:27
13

Crosstrainer eller löpband

Funderar på vilken utrustning jag ska införskaffa till höst/vinter när det inte funkar att med promenader/jogg [KURSIV](jag bor på bonnvischan där jag tar mina promenader på landsvägen)[/KURSIV]. Väger för- och nackdelar för crosstrainer vs. l...

Läs mer Kommentera
17 juli 2011 11:43
2

Minus

0,7 minus den här veckan! Jag är jättenöjd, har motionerat mycket också så musklerna har fått sitt med :) Nu ska jag sätta fart och putsa lite fönster och häga upp gardiner i mitt/vårt nyrenoverade vardagsrum. aA en bra söndag! pepp&kram

Läs mer Kommentera
16 juli 2011 22:54

Nöjd med min dag

Har varit på kalas ikväll och jag känner mig nöjd med mitt matintag. Det bjöds på grillat vildsvin, sallad, potatissallad och bröd och jag åt lite av varje - däremot höll jag mig ifrån söta drycker och drack bara mineralvatten samt tog inte om...

Läs mer Kommentera
16 juli 2011 10:00
1

Pilates och kortgympa

Började min lördag med ett 15 min gympapass ([KURSIV]vet att det låter löjligt med så kort pass men faktum är att det är svettigt :)[/KURSIV] ) följt av 20 min pilates. Jag höll mig till min plan igår och nobbade såväl godis som popcorn och...

Läs mer Kommentera
15 juli 2011 20:32
1

Ståndaktig

Det är tufft men jag håller mig från familjens godispåse! Maken och döttrarna ville ha pizza till middag och jag tog istället en tonfisksallad. Känner mig riktigt ståndaktig och lite stolt :) Blev ingen prommis i förmiddags och sen har det regn...

Läs mer Kommentera
15 juli 2011 10:19
3

Fredag!

Började min dag med ett kort gympapass - körde en `hopp-, skutt och dansvariant som jag inte gjort tidigare och det var riktigt svettigt:) Ska försöka komma iväg på promenad/jogg mitt på dagen efter som solen visar sig igen även om det är lite mol...

Läs mer Kommentera
14 juli 2011 21:03

Kvällspromenaden regnar in

Ja, jag vet att det heter att `det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder` men jag har ingen lust att ge mig ut i regnet så det blir ingen prommis ikväll. Tänker istället baxa fram motionscykeln och trampa lite medan ungarna och jag tittar p...

Läs mer Kommentera
14 juli 2011 11:11

Bra start på denna torsdag

Åh, vad det är skönt att ha semester! Vaknade till och sa hej då till maken som åkte till jobbet kl 7, somnade om och vaknade ordentligt en timma senare när syster Yster ringde [KURSIV](hon har inte semester och tänkte att jag var på väg till jobb...

Läs mer Kommentera
13 juli 2011 09:22

Träningsvärk

Körde ett gympapass igår (typ F&S medel), det var nog ett par månader sen sist jag gjorde just det programmet och idag har jag träningsvärk lite varstans i kroppen :) Efter kvällen jogg/promenad kände jag av mitt vänstra underben, det ömmande l...

Läs mer Kommentera
12 juli 2011 21:44
1

Det är kul att röra på sig!

Är nyss hemkommen efter en kvällspromenad. Har kollat lite på träningsprogram för nybörjarjoggare och bestämde mig för att köra intervaller jogg/promenad. Upplägget blev så här: 5 min rask gång som uppvärmning sen intervaller 90s jogg - 90...

Läs mer Kommentera