Stukade foten för 1½ vecka sedan och har inte kunnat/velat springa då fotleden gjort riktigt ont av minsta lilla `snedsteg`. Nu känns det mycket bättre och till helgen ska jag igång igen. Tyvärr dalade motivationen för all träning så mina styrke...
Döttrarna, 8 och 9 år, ville hänga på ikväll när jag tog min promenad och jag är faktiskt impad av hur snabbt de faktiskt traskade på. Vi gjorde 4,4 km på 42 minuter och beroende på hur mina ben uppför sig så brukar mina ensamma promenadtider l...
Fy sjutton vad jag svettas! Jag har alltid haft lätt för att svettas och blir knallröd i nunan när jag motionerar men just nu är det helt osannolikt. Jag har `skapat` mig ett träningsprogram där jag först gör en 15 min `hela kroppen workout` och...
... japp nu är det dags igen - har bett döttrarna att gömma vågen för mig och inte plocka fram den förrän på söndag då det är vägdag. Jag funderar på att hoppa på denna viktutmaning [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&Tra...
Har varit off i en vecka, har haft min föräldrar här, äldsta dottern har fyllt år och vi har gjort lite utflykter vilket inneburit såväl mindre med motion som mer att äta (både onyttigheter som volym). Tar det som att jag haft semester :) Hoppade...
Funderar på vilken utrustning jag ska införskaffa till höst/vinter när det inte funkar att med promenader/jogg [KURSIV](jag bor på bonnvischan där jag tar mina promenader på landsvägen)[/KURSIV]. Väger för- och nackdelar för crosstrainer vs. l...
0,7 minus den här veckan! Jag är jättenöjd, har motionerat mycket också så musklerna har fått sitt med :) Nu ska jag sätta fart och putsa lite fönster och häga upp gardiner i mitt/vårt nyrenoverade vardagsrum. aA en bra söndag! pepp&kram
Har varit på kalas ikväll och jag känner mig nöjd med mitt matintag. Det bjöds på grillat vildsvin, sallad, potatissallad och bröd och jag åt lite av varje - däremot höll jag mig ifrån söta drycker och drack bara mineralvatten samt tog inte om...
Började min lördag med ett 15 min gympapass ([KURSIV]vet att det låter löjligt med så kort pass men faktum är att det är svettigt :)[/KURSIV] ) följt av 20 min pilates. Jag höll mig till min plan igår och nobbade såväl godis som popcorn och...
Det är tufft men jag håller mig från familjens godispåse! Maken och döttrarna ville ha pizza till middag och jag tog istället en tonfisksallad. Känner mig riktigt ståndaktig och lite stolt :) Blev ingen prommis i förmiddags och sen har det regn...
Började min dag med ett kort gympapass - körde en `hopp-, skutt och dansvariant som jag inte gjort tidigare och det var riktigt svettigt:) Ska försöka komma iväg på promenad/jogg mitt på dagen efter som solen visar sig igen även om det är lite mol...
Ja, jag vet att det heter att `det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder` men jag har ingen lust att ge mig ut i regnet så det blir ingen prommis ikväll. Tänker istället baxa fram motionscykeln och trampa lite medan ungarna och jag tittar p...
Åh, vad det är skönt att ha semester! Vaknade till och sa hej då till maken som åkte till jobbet kl 7, somnade om och vaknade ordentligt en timma senare när syster Yster ringde [KURSIV](hon har inte semester och tänkte att jag var på väg till jobb...
Körde ett gympapass igår (typ F&S medel), det var nog ett par månader sen sist jag gjorde just det programmet och idag har jag träningsvärk lite varstans i kroppen :) Efter kvällen jogg/promenad kände jag av mitt vänstra underben, det ömmande l...
Är nyss hemkommen efter en kvällspromenad. Har kollat lite på träningsprogram för nybörjarjoggare och bestämde mig för att köra intervaller jogg/promenad. Upplägget blev så här: 5 min rask gång som uppvärmning sen intervaller 90s jogg - 90...
Här händer ingenting - jag tränar på bra och äter ok. Men vågen och måttbandet står stilla. Däremot kommenterar mina kollegor att det syns att jag blivit mindre, [KURSIV]främst över rumpan, skuldror och hals[/KURSIV]. Får väl leva på hoppet...
Har varit lite off några dagar, men off pga av roliga saker. Vi hämtade ju nämligen hem vår lilla hundbebis i lördags. Totalt blev det 150 mil i bil (hälften på fredagen och hälften hem på lördagen). Sen har mamma och pappa varit hos oss ett par...
Nu blir det dåligt med träning för mig några dagar. Igår hann jag bara med ett snabbgympaprogram på 15 min och idag och imorgon sitter jag i bilen hela dagen. Vi ska hämta hem vår nya familjemedlem, jämthundsvalpen Ställa. 70 mil i bil idag och 7...
Har testat ett träningspass som är upplagt i den här tråden [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=3978&Sida=1[/LANK] . Jag svettades floder, riktigt jobbigt var det och jag orkade inte allt men det var kul och jag kommer försöka k...
Ja, nu har jag svettats rejält på motionscykeln! Hade tänkt mig 45 minuter (= cykla till ett avsnitt av Grey's anatomy) men det blev en kvart till :) Nu ska jag dra igång pilatesDVD och sen är det dags att krypa till kojs! Gonatt :)