Ni som promenerar, kolla här tack!

Jag har sedan februari promenerat i stort sett varje dag. Jag går [KURSIV]minst[/KURSIV] en halvtimma om dagen, ibland en timma i rask takt. Nu börjar jag känna att mina lår har blivit hårdare. Precis som att jag har fått mera lårmuskler.[FET]]Kan det vara så? [/FET] Jag menar promenader är väll ingen speciell "träning" just för musklerna. Jag tror inte att jag inbillar mig heller för dom är rejält hårda och har blivit fastare, såklart har det försvunnit en hel del fett också :)

Kommentarer

7 juli 2011 11:23

Anelle

Vad bra att du håller i promenerandet varje dag! Det är ju en naturlig träningsform för kroppen, så det bara att fortsätta.
7 juli 2011 11:32

Ewa1969

Jag har rejäl träningsvärk i mina lår nu när jag börjat promenera i snabb takt (6 km/timme) varje morgon. Självklart tränas lårmusklerna. Inte som vid joggning kanske, men man håller ju igång dem längre tid, tar i för att gå snabbare. Hur har promenerandet påverkat din vikt??
7 juli 2011 13:49

vickan82

jag kan också få lite träningsvärk när jag går en timmas promenad annars så känner jag bara av det lite grann. Om det har påverkat vikten är faktiskt svårt att svara på. Jag började min viktnedgång i oktober utan någon motion och det gick jätte bra. Min viktnedgång har inte direkt ökat sen jag la till promenaderna. Men det är jätte skönt att få röra på sig. Jag älskar mina promenader! :) Och jag tror det är bra för kroppen. Men däremot har jag ju fått mycket bättre flås!

Logga in för att skriva en kommentar.