icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej alla kämpare!
Jag är en 21 årig tjej som gått upp ca 15 kg på 3 år.
Innan detta var jag tillsammans med en friidrottare, med träning 7 dagar i veckan och bullförbud.. När förhållandet sprack gick vikten först ner, och sedan dess långsamt upp igen. Jag vill bli mig själv igen, komma i mina jeans, känna igen min kropp i spegeln och vara nöjd med den igen.
Jag vill kunna klä mig utan att byta om 5 gånger, frustrerad och arg, över att inte trivas i några av dem pågrund av känslan man har inför sin egen kropp.
Jag vill känna att min kropp tillhör mig igen, jag vill kunna identifiera mig med den, kort sagt.
Häng med.
/Sofie
26 juli 2011 12:37
20

Äta för mycket, äta för lite.....

Okej, jag tror jag äter för lite. Men jag har liksom extremt minskad aptit av att leva på bara protein och mjölkprodukter. Idag får jag äta grönsaker igen, det börjar med varannan dag ren proteindag och varannan med grönsaker inkluderat. Ändå är jag inte sugen på någonting alls. Åt keso till frukost. Åt nyss ett ägg. Mer lunch än så blir det inte. Sitter ändå bara på ändan hela dagen, så kan knappast förbruka mer än detta ändå. Samtidigt vill jag absolut inte minska fettförbränningen genom att äta för lite, men det där med att tvinga i mig mat är ungefär lika smärtsamt som att låta bli den när man faktiskt är riktigt sugen. Jävla ond cirkel. Vägde mig i morse, 75,2. Nu har jag dessutom mens, vilket brukar leda till ett visst antal extrakilon, och denna proteindiet gör att jag faktiskt inte riktigt bajsar längre. Ursäkta brutaliteten, men jag brukar ränna på toa minst tre, fyra gånger per dag i annat fall. Nu är jag glad om det blir en halv gång per dag, typ. Så, det ligger väl säkert lite protein i magen och jäser. Tyckte att jag var betydligt plattar om magen innan mensen, det är väl logiskt, men känns jobbigt ändå att växa när man ska minska.

Kommentarer

  • 26 juli 2011 12:43
    Tabirimiri
    jo jag brukar gå upp ungefär 1 kilo när jag har min mens,och en till 2 dagar får man sin vanligt vikt tillbaks.
  • 26 juli 2011 12:45
    elinnnc
    kör du också Dukan? är inne på min tredje dag och längtar efter ett toabesök:P
  • 26 juli 2011 12:46
    ziid
    Man känner sig liksom ofräsch ändå under mensen.. man kan tycka att det borde räcka.
  • 26 juli 2011 12:47
    ziid
    elinnne: Ja, körde sista proteindagen igår. Har gått väldigt bra, ingen hunger eller så. Men magen blir jävligt långsam. I tredje fasen ska man börja äta kli, tydligen, för att få igång det hela. Har faktiskt köpt laxerande te, som jag tänkte ge en chans i helgen, bara för att "rensa" systemet, så att säga :)
  • 26 juli 2011 12:47
    Tabirimiri
    Då är jag inte ensam om att tycka att man känner sig ofräsch.
  • 26 juli 2011 12:53
    elinnnc
    jag har läst överallt att man ska äta en msk havrekli om dagen under attackfasen, men inte hjälper det:P jag försöker på psylliumfrön och kaffe också, så får vi se om det händer nåt:P
  • 26 juli 2011 12:56
    ziid
    Tabrimiri: Det är sådana där dagar då jag går hem tidigare från jobbet och gömmer mig... :/ Elinnne: Då borde man kunna gissa på att en del av vikten ligger inuti magen, och inte på magen, i alla fall. Nör man går in i grönsaksfasen får man väl försöka äta mycket lök och linser och sådant. Kanske man borde testa med starka kryddor också?
  • 26 juli 2011 12:57
    Tabirimiri
    Ziid. förstår vad du menar,så är det med mig när ag följer med sambon när han ska resa hus nånstans och jag har mens försöker dra ur mig ur lastbilen.
  • 26 juli 2011 12:59
    elinnnc
    jag verkligen, då kanske man går ner ett par bonuskilon sen när det är dags;)
  • 26 juli 2011 13:04
    Tabirimiri
    Elinnne. jo bönor linser och kryddor är något som är bra om vill få igång allting. Kanel och ingefära är också bra för att få igång allt, har en mamma som är halv vegeterian plus gått hos en dietist har jag också när jag vägde som mest.
  • 26 juli 2011 13:06
    ziid
    Jag är en chiliälskare... och curry. Kyckling kryddad med curry och grönsaker i ugnen... Mm. Har du hittat på några roliga recept då elinnne? Tabirimiri, Ingefära? Kan man köra typ, ingefärs te och sådant för att få igång magen då kanske?
  • 26 juli 2011 13:10
    Tabirimiri
    Ziid. då har vi nått gemensamt älskar curry chili etc etc. Jo jag har sett sånt te ska ta reda på vart.
  • 26 juli 2011 13:12
    ziid
    Ja, det kanske kan sätta fart på saker. Har som sagt laxeringstéet, men det är ingen jätte angenäm upplevelse...
  • 26 juli 2011 13:13
    Tabirimiri
    Nej förstår det,min systerson har rätt ofta problem med magen så han får ta sånt i bland. =(
  • 26 juli 2011 13:16
    Tabirimiri
    Zidd.sökte lite runt på nätet och läste att man ska koka upp vatten och sen lägga i ingefära antingen färsk eller pulver och låta dra en liten stund.

Logga in för att skriva en kommentar.