icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

10 kg på 3 månader någon som hänger på?

Mycket engagerad
332 inlägg
26 juli 2010 15:22

Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika

  • Nykomling
    9 inlägg
    26 juli 2010 16:42

    Åh jag vill jättegärna vara med! Kul att få en utmaning!

  • På gång
    11 inlägg
    26 juli 2010 16:48

    jag vill vara med :) men 10 kilo är lite mycket för mig

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    26 juli 2010 17:00

    så roligt att ni vill hänga på.hur mycket har ni tänkt gå ner?Annika

  • Mycket engagerad
    138 inlägg
    26 juli 2010 20:23

    Yes!!!Jag hänger på! Men att äta 1300 är nog för lite för mig, just nu. Men 7000steg ska bli en baggis.Kul att vi blir flera. Vi kan väl ha utmaningar lite då och då!!! Nu åker jag på några dagars semester men kommer hem till helgen igen.....
    Kämpa på!!!!
     

  • På gång
    22 inlägg
    26 juli 2010 21:33

    Är det typ inte rekomenderat att man ska gå 10 000 steg per dag? Kör på det :)

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    26 juli 2010 21:38

    peos skrev:Är det typ inte rekomenderat att man ska gå 10 000 steg per dag? Kör på det :)om man som jag är van och komma upp till 3000 steg om dagen så är 7000 steg mer än en fördubbling så jag kör på det och hoppas att jag kommer upp till 10 000 steg innan dessa 3 månader är slut.

  • Engagerad
    74 inlägg
    26 juli 2010 22:45

    hmm jag hakar på fast jag kommer nog att se det som en blandning av utmaning och planering/målsättning!låter riktigt kul!

  • På gång
    16 inlägg
    27 juli 2010 08:47

    Hej, jag hakar gärna på här också, en liten utmaning är precis vad jag behöver! Och en massa pepp! Min absolut största svårighet är att klara mig igenom helgerna, där brukar liksom spärren släppa och jag bara vräker i mig onyttigheter, någon annan som har det problemet?

  • På gång
    22 inlägg
    27 juli 2010 09:15

    @ Maf69   Aha okej då är det ju en grym ökning.

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    27 juli 2010 10:02

    Så kul att många vill följa med här *ler*Vad har ni för mål?antal kilon, kcal per dag, steg/motion?jag fick ihop över 9000 steg igår inte illa, jag och lilltjejen var ute på promenad (hon cyklade) i 1 timme ca 5 km.Lycka till nu