icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

10 kg på 3 månader någon som hänger på?

Mycket engagerad
332 inlägg
26 juli 2010 15:22

Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    27 juli 2010 10:04

    Bodeela skrev:Hej, jag hakar gärna på här också, en liten utmaning är precis vad jag behöver! Och en massa pepp! Min absolut största svårighet är att klara mig igenom helgerna, där brukar liksom spärren släppa och jag bara vräker i mig onyttigheter, någon annan som har det problemet?Samma här på fredag väger jag minst och på måndag mest, helgerna går dåligt och veckorna brukar jag klara bra.

  • Mycket engagerad
    187 inlägg
    27 juli 2010 10:21

    Jag hänger på =)

  • Nykomling
    9 inlägg
    27 juli 2010 14:07

    Jag vill gå ner 10 kilo inom de här 3 månaderna men sen vill jag gå ner mellan 7-10 till!Mitt mål är att gå 10.000 steg om dagen, måste bara fixa stegräknaren och bli kvitt min förkylning så sätter jag fart! Maten är iaf nere på mellan 1300-1500 kalorier så iten bit på vägen :)

  • Engagerad
    77 inlägg
    27 juli 2010 17:47

    Jag är på :) ska vi rapportera en gång i veckan? Har ingen stegräknare, men jag promenerar 1-2 timmar utöver jobbet varje dag, dessutom rider jag några gånger i veckan. Jag kör på 1300-1500 kcal och 10 kilo på tre månader! Det passar perfekt eftersom jag får hem min nya häst då :) Bättre belöning kan man inte få!

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    28 juli 2010 10:25

    Hej tjejer!Då ska vi se med maten gick det åt skogen igår, svärmor kom med en säck ostbågar *suck*jag gick 4200 steg och cyklade i 30 min omvandlat till steg blev det 4600 så 8800 steg igår det känns åtminstone bra.Hur går det för er?Annika

  • Nykomling
    9 inlägg
    28 juli 2010 10:48

    Jag ska börja promenera idag! Har dragit ner maten och som vågen visar nu gått ner 0,9 kilo sen i måndags så det e bra :)

  • På gång
    22 inlägg
    28 juli 2010 11:34

    Inget Hej till mig? :(Jo det går bra. Åt lite mycket igår kanske.  Men känns ändå bra.  Väger mig i morgon.För på fredag åker jag upp till tjenen över helgen.  Så då får vi se hur det går.,,

  • Nykomling
    1 inlägg
    28 juli 2010 12:18

    Heej alla duktiga som har tagit tag i detta :-)...och jag med! Kom hem i söndags från thailanddär jag solat och ätit en massa gott! På planet hem va det inte sådär jättebekvämt mellan min mage och sitsbordet...hmm verkligen dax att göra nåt åt detta!! Så i måndags var det dax  havregrynsgröt till frukost jämna måltider! Ställde mig på vågen 96kg hjäääälp - hur kunde det bli så här hmm....fast det vet jag ju ...stress slarv med mattider en macka hit och dit ;-) ...så jag hänger på här! :-) Har nu kört stenhårt mån tis ons - inkl 90 min powerwalk - resultat -4 kg - utan svältdiet!...nuhar jag ju mycket att ta av så...men testa 1 v utan pasta, bröd, ris, pot så brukar det bli en vikt minskning på mellan 3 - 5 kg :-) jag vet har ju kört förr! Och bästa skönhetsmedlet - powerwalk - motion :-) Lets go girls :-)

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    28 juli 2010 19:55

    peos skrev:Inget Hej till mig? :(Jo det går bra. Åt lite mycket igår kanske.  Men känns ändå bra.  Väger mig i morgon.För på fredag åker jag upp till tjenen över helgen.  Så då får vi se hur det går.,,Förlåt *ler* hej!

  • På gång
    16 inlägg
    29 juli 2010 08:46

    Hej alla duktiga, män som kvinnor :)
    För mig går det ganska bra, jag har ätit bra hela veckan, men jag har lite att ta ifrån eftersom söndagen var en katastrofdag, men jag hoppas ändå på ett litet minus på vågen. Fredagar är min vägdag, hur ser det ut för er andra, väger ni er varje dag eller bara en gång i veckan? Det där med en gång i veckan har jag fått från Aftonbladets VK och det funkar faktiskt ganska bra... Jag tänkte bara om vi kanske skulle ha någon dag då vi rapporterade vår vikt så man kan följa allas minskning!
    Kämpa på allihopa, vi kan om vi vill, lite klyschigt så där! :)