icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

10 kg på 3 månader någon som hänger på?

Mycket engagerad
332 inlägg
26 juli 2010 15:22

Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    2 augusti 2010 09:09

    chef skrev:Jag hakar gärna på , precis ny medlem på startvikt 84 kg, med två småkids...men det är lika br att ha ett mål!Jag lägger till dig.Lycka till i veckanAnnika

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    2 augusti 2010 09:10

    Jag hänger med på söt utmaningen i veckan. men vet ej vad som räknas *ler* godis, fika något mera?Annika

  • På gång
    16 inlägg
    2 augusti 2010 09:41

    Oj, jösses vad aktiva folk har varit här, men nu har jag också läst igenom alla era inlägg! Och det kommer gå skit bra för oss alla, det känner jag på mig! =) Så fort något lockar så ska jag gå in här och kolla läget lite, motivera mig! Själv var jag duktig och sprang/gick i intervaller på gymmet i en timma i lördags och idag blir det träning på lunchen här på jobbet!Nästa helg ska också vara en av de första helgerna på länge utan någon som helst av alkohol (oj, va illa det låter faktiskt).Pepp till alla - 5 dagar kvar till vägning, nu kör vi!

  • På gång
    43 inlägg
    2 augusti 2010 09:42

    Jag är också med på "Inga sötsaker" utmaningen!

  • Nykomling
    9 inlägg
    2 augusti 2010 11:39

    Det går inge bra fmör mig just nu, är det fusk om man skulle köra en snabbdiet på 2 veckor mitt i allt?

  • Engagerad
    60 inlägg
    2 augusti 2010 11:50

    Hejsan! Jag hänger gärna med här, börjar med nystart idag med 94,8 kg.

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    2 augusti 2010 14:21

    Hej alla!Nu har jag varit hos frissan och blivit mörkhårig.Nu är vi 20 stycken som är med om alla är kvar det är ca hälften som jag inte sett här inne mera än 1 gång så vi får väll se hur många vi blir i slutändan.gunillav du är så välkommen./Annika

  • Nykomling
    9 inlägg
    2 augusti 2010 14:51

    Jag måste skaffa en våg :/ annars kan jag inte väga mig tillsammans med er.. hm.. får gå på jakt idag!Förresten, vad äter ni när ni blir sötsugna?

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    3 augusti 2010 10:04

    God morgon!Inget godis/fika än sedan lördag, jag har haft en mellan dags vägning idag och det går neråt i alla fall *ler*Hur gick det med vågen MusiQa? jag har en sådan där med fettmängd och allt som inte var så dyr, sedan hur exakt den är vet jag inte men den tro att den är rätt så ok. Men som vanligt när man ska ha något så är bruksanvisningen borta *ler*Få se vad jag ska hitta på idag, borde gå ut och klippa gräset och ta bort hela rabatten på baksidan.Lycka till nu och ha en bra dagAnnika

  • På gång
    16 inlägg
    3 augusti 2010 12:37

    Noll motivation idag, känner mig trött och seg! Släpade mig till gymmet ändå på lunchen så det är ju något att vara stolt över! Det blev ju ingen "super-power-träning" men promenera på löpbandet i 20 min och träna benen i 10 min gör att jag får ihop en halvtimmas träning denna dag, vilket är mitt mål. Jag har fått det från min så väldigt kloka sambo, att om man bara rör på sig ca 30 min varje dag så löser sig det här med vikten, typ... =) Hur går det för er andra?