Utmärkt medlem
670 inlägg
Nu har jag bestämt mig, tror jag! De närmaste 14 dagarna ska jag göra någonting varje dag. Det kan vara allt från att promenera på lunchen (20-25 minuter) till att jogga, power walk, gym, yoga eller att träna hemma 20 - 30 minuter. Behöver alltså inte vara ombytt (blir juksigt på jobb) men man ska bli varm, trött och hjärtat ska bulta :) Någon som vill hänga på? Tanken är att komma igång!
30 min promenad på jobb, hoppas på en stund ikväll också :)
30 + 30 minuter :)
30 min promenad, 55 min zumba+ 30 min promenad.
VAB med tösen och själv har man även fått en släng av hennes förkylning. Trist! Idag blev det 20 * 2 minuters promenad i alla fall.
Varit på crossfit på lunchen! Sen har det blivit lite promenad också.
Slarviga jag, glömt skriva, det blev i alla fall 4 km pw både igår och idag. :-) Oj vad VI är duktiga!
En halvtimmes promenad på lunchen, 45 minuter promenad nu ikväll längs stranden. En rejäl förbättring än för några veckor sedan! Bra tråd detta, den har lyckats sätta fart på denna soffpotatis!
Nästa fas i min nya förkylning: näsan rinner och ögonen tåras! Men promenera lite ska man nog klara av ändå :) Det har regnat tills nu här i Malmö, men nu börjar det faktiskt ljusna till lite! Kanske man hinner med en promenad innan dottern ska hämtas (arbetarnhemifårn idag) Sista dagarna har jag fixat kvälls mellis med turkisk yoghurt eller keso + frukt, t om mannen har låtit bli godiset :)
4 km PW = 40 minuter, hoppas förkylningen inte blir värre! Kändes dock bra :)
Hej på er! Inte varit inne och rapporterat på länge. Tycker jag skött mig ganska bra. Men för min del har det blivit träningspass i vardagen. Fredag: lyftning av bräder i ca en timme tungt och jobbigt, Lördag: grävning i trädgården ca 1 timme, Söndag: trädgårdsarbete i 4 timmar, Måndag kvällspromenad ca 45 min, Tisdag:tidsbrist, Onsdag: cykel till och från jobbet.