Nykomling
1 inlägg
Har precis upptäckt den här sidan och funderar på om det finns fler som har en sån bra tajming som jag... dvs. tänker börja gå ner i vikt lagom före jul. Häng på så blir det lättare tillsammans!
Usch då krya på dig :( Låter ju lite lite att inte gå ner mer, frågan är om du har hamnat i svältläget eftersom du ligger så lågt i kalorier + att du ammar, jag försöker hålla runt 1400 kcal/dag utan amning och har ju gått ner sakta men säkert så länge jag håller mig där (i snitt ca 0,7 kg/v) så du ska kanske helt enkelt se till att äta lite mer och framförallt aldrig mer än 3 tim mellan målen så kroppen vet att den får mat. Jag har bestämt att vila denna helgen för efter fredagens träningspass så har mitt högerben sagt STOPP, har en nervskada efter förlossningen som gör sig rejält påmind just nu + att jag har lite svid i halsen o rinnsnuva, får se hur det känns imorgon om jag kan köra igen då, hoppas hoppas!! Krya på dig och försök äta lite och ofta (testa att öka kcalintaget i 2 veckor)
Stackars er som är sjuka!! Då är det inte lätt att träna och ligga i. Hoppas ni blir friska snart igen så ni kan kämpa på som vanligt igen! Själv körde jag nyss ett drygt timmeslångt, ganska hårt, pass på träningscykeln, det kändes bra. Men, när jag strax därefter stod i duschen så kände jag mig helt svimfärdig. Så jag fick skyndat mig ut ur duschen snabbt för att sätta mig ner. Så nu ligger jag här i sängen med lappisen på magen... och känner mig helt orkeslös... förstår inte varför. Lycka till allihop, och ha en fortsatt bra dag!!
Fruragge,ja ska nog prova med att öka kalorimängden lite.Vill så gärna träna var helt inställd på det men får nog vara nöjd med 3gg denna vecka. Krya på dig du med! Svan1,oj låter som att du kanske tagit i för hårt hoppas du mår bättre snart. Annars bra jobbat att cykla en heltimme!
heja svan1 men ta det lite lugnt ;) Glöm inte att äta och dricka när du tränar, den viktigaste byggstenen för all träning är ju faktiskt vila och det är kanske där vi gör fel, man vill så gärna och så mycket så man kör helt slut på alla reserver istället, får ta det lugnt idag oxå, är fullständigt matt i hela kroppen o fortfarande ont i halsen. Ser inte fram emot vägning imorgon, känns som om jag har gått upp istälet för ner :( men men det är i sf det första riktiga bakslaget sen jag började min viktminskning i september och kanske en tankeställare oxå för när jag ser tillbax på de senaste 2 veckorna så har det nog blivit lite för mycket småpöock mellan målen så ny vecka, nya tag
Ja, fruragge, du har naturligtvis rätt!! :) Det gäller ju att ta det lite lugnt också, men man vill ju så mycket! Hoppas det går bra med din vägning i morgon... spännande då! Hoppas det blir positivt, och att inte småplocket märks!! Men, ny vecka, nya tag, som sagt!!
Hej på er,hur har det gått har ni vägt er? Jag vägde mig imorse och nu har jag gått ner ca 1kg så det får jag väl vara nöjd med. Promenerat idag och ska träna ett pass ikväll känner mig riktigt taggad.
Hmmm nu är jag besviken på mig själv men samtidigt var det här kanske "käftsmällen" som jag behövde för att inse att småäta inte funkar....Ställde mig på vågen nyss, + 0,5 så nu väger jag 73 igen *suck* men nu ska det INTE bli fler + iaf, ska strax promenera till jobbet (3 km) sen blir det löpning i em, nästa vecka ska plusset och lite till vara borta så det så!!
Fruragge:ja det är inge kul att få ett + men helt rätt att bara ta nya tag:) så kommer + bli till ett - istället. Du verkar ju ändå taggad för träning det bådar gott! Själv är jag seg och allmänt trött fast jag tränade igår och har sovit bra men men tänkte försöka träna nu på dan när stora killen är på dagis om nu min lilla tjej låter mig göra det.Brukar ju må riktigt bra efter ett pass så det hoppas jag på.
Blev 7 km löpning igår (lite grann gick jag för högerbenet vill inte som jag vill) och idag blev det 6 km:) Har bestämt mig för att så länge som benet är så här dåligt så ska jag fokusera på löpningen och strunta i styrketräningen tills jag är bättre, löpningen är ju effektivare för viktnedgången + att det går mycket fortare att "tappa kondis" än att tappa i styrka... Hur går det för er andra???
Hej idag har jag haft en shopping dag och sen tjejmiddag på kvällen men åt inget onyttigt. Fler som försökte gå ner i vikt.Ja detta var en bra dag men imorgon blir det träning igen det ska bli härligt:) Godnatt