Hej alla glada och goa, rara, underbara, peppande MD:are! I 35 dagar - 26/6 -> 30/7, ska vi (hoppas att några hänger på), inte äta nåt godis alls, inget chipstuggande eller läskeblaskdrickande. Vi ska inte heller äta nå snabbmat, (!) om det inte är en sallad med god kyckling eller kanske tonfisk i! Det man högst får unna sig är såklart mörk choklad, minimum 70%. Popcorn i måttlig mängd och cashew, pistage eller liknande nötter som är nyttiga, INTE chilinötter. Men detta är bara på helger och i nödfall på vardagen om sockersuget sätter in för hårt. Mindre portioner mat och lära oss att äta långsammare. Mindre kolhydrater då det oftast är boven i dramat, dock inte om du redan äter jätte lite kolhydrater. Vilken diet du kör efter är ditt eget val! Vi ska föra korrekt matdagbok, vardagar som helger och inget fusk! 35 dagar av strikt kost, strikt nyttiga och träning 4-5 dagar i veckan (vill du mer, varsågod!). Träningen ska bestå av minst 45min varje gång, du väljer själv om du vill köra på mer och vad du ska träna. Inget socker förutom frukt! Vem är med mig? Punktform: •Inget godis, snacks eller socker •Mer fokus på måltiderna •Mindre portioner •Mindre kolhydrater •Ingen snabbmat •Bra träning •Dricka mkt vatten •Föra matdagbok på helgerna Pepp pepp!! :D
Veteran
2381 inlägg
Godnatt i allihop
Ännu en dag närmare målet. Idag har jag lyckats hålla mig under 100 g kolhydrater. När det vankades marängsviss till efterrätt gick jag in och tog en lång dusch! :-) Men någon hade glömt plocka bort kex som fanns till och den sista grädden som var kvar. Hm... Men jag har kört ett tufft pass ikväll så jag behövde ha lite av de kcal :-)
Migrän från helvetet igår... Aajajaj. Vilodagar denna resten av veckan, kanske spinning imorn. Beror på huvet. Mait, du är grym! Alla är så jäkla duktiga, vilka viljor! :)
Migrän är inte kul hoppas att du blir kvitt den snart!! 90 minuter med bungy pump stavarna på morgonen känns så bra och vågen stod sedan på 83,9 kg. Underbart säger jag bara !! Det ökar verkligen motivationen!! BMI på 30,1 idag. Nästan under 30 :)
Aj aj, Troxii. Ta det lugnt och vila dig i form igen. :-) Jag hade inte klarat mig lika bra utan den här utmaningen. Så tack!
Blev lite fubb i går så är det när man är ombord på finlands båten. men har nu salmiak tuggummin som har än så länge bota sötsuget men blir ändå inget mera nu.
A fyfan för migrän, denna var det värsta jag varit med om också. Har vilat hela morgonen, vakna precis. Försöker få i mig lite kassler sallad, ingen aptit men vet att jag måste. :) Thyndra, stort grattis men jag sparar det mega grattis till du når 30, ;) fyfan vilken vilja du har! Du är grym gumman!!! :D Jag väger 60,6 idag - 0,9kg sen sist. Men det är säkert för att jag inte åt igår, imorn är jag säkert tillbaka på 61,5 igen. :)
Hallå alla! Bra jobbat alla och vad kul att det syns på vågen. Jag har inte vägt mig på några dagar nu men imorgon gäller det. Jag har inte skött mig lika bra den senaste veckan så vi får väl se. SKulle verkligen behöva minus på vågen för att sporra mig lite. Har lite svårt med motivationen emellanåt. Tur att jag har er, ni har räddat mig ett par gånger;) Hemskt med migrän! Jag råkar tillhöra den lilla skaran som aldrig har haft migrän men jag kan tänka mig att det inte är någon rolig upplevelse! Ikväll blir det Bodypump och intervall träning :) Kämpa på tjejer, ni är grymma!;)
Och så kom den där glassen idag, gött :)
Barnen åt glass men jag köpte jordgubbar istället, och en latte på lättmjölk :) Har ingen aptit alls, fick inte ens i mig latten och 3st jordgubbar. Jajaj.. Blir väl bättre imorn!