Hej alla glada och goa, rara, underbara, peppande MD:are! I 35 dagar - 26/6 -> 30/7, ska vi (hoppas att några hänger på), inte äta nåt godis alls, inget chipstuggande eller läskeblaskdrickande. Vi ska inte heller äta nå snabbmat, (!) om det inte är en sallad med god kyckling eller kanske tonfisk i! Det man högst får unna sig är såklart mörk choklad, minimum 70%. Popcorn i måttlig mängd och cashew, pistage eller liknande nötter som är nyttiga, INTE chilinötter. Men detta är bara på helger och i nödfall på vardagen om sockersuget sätter in för hårt. Mindre portioner mat och lära oss att äta långsammare. Mindre kolhydrater då det oftast är boven i dramat, dock inte om du redan äter jätte lite kolhydrater. Vilken diet du kör efter är ditt eget val! Vi ska föra korrekt matdagbok, vardagar som helger och inget fusk! 35 dagar av strikt kost, strikt nyttiga och träning 4-5 dagar i veckan (vill du mer, varsågod!). Träningen ska bestå av minst 45min varje gång, du väljer själv om du vill köra på mer och vad du ska träna. Inget socker förutom frukt! Vem är med mig? Punktform: •Inget godis, snacks eller socker •Mer fokus på måltiderna •Mindre portioner •Mindre kolhydrater •Ingen snabbmat •Bra träning •Dricka mkt vatten •Föra matdagbok på helgerna Pepp pepp!! :D
Veteran
2381 inlägg
Utmaningen är SLUT! S L U T !! Hur har det gått tjejer och vad är er tanke om denna utmaning? Mait har redan delat med sig rätt så bra, men resten? Känns det bra att den är över? Aldrig mer? Hänger ni på en gång till efter den 15e? Hur mkt har ni gått ner, cm, vikt eller kanske bara blivit starkare psykiskt, vilket inte är så "bara". Dela med er! :D
Jag har gått ner: Vikt: 62,1 -> 61 -1,1kg Midja: 75 - 75 Ballerina: 93 - 92 -1 Höft: 97 - 96 -1 Stuss: 97,5 - 97 -0,5 Ö. byst: 87 - 86 -1 Byst: 90 - 90 U. byst: 77 - 77 Arm: 26 - 26,5 +0,5 Lår: 58 - 56 -2 Vad: 36,5 - 36,5 Inte så jätte mkt men jag är dock nöjd eftersom jag inte direkt har gått upp i vikt/mått. Armen har jag svårt att mäta. Och med tanke på hur jag har ätit, inte skött mig så bra, de senaste 2veckorna tack vare mens under denna härliga tid, så är det rätt bra. Funderar på att dra ur den jä*la spiralen... :P
Hej! Jag har inte mätt så många ställen men här är mitt resultat: Vikt: - 4,4 kg Mildja: - 2,0 cm Buk: -2,0 cm Höft: - 2,0 cm Lår: +-0 Jag är nöjd och jag tycker att det har varit en rolig utmaning. Det som känns tråkigt är att mina lår inte har minskat något och just låren och rumpan är något som jag verkligen vill ska minska, kanske får byta ut mina spinningpass mot något annat.. Jag hakar gärna på den 15:e augusti=)
Jag tycker med det varit en bra utmaning och hänger gärna med ett varv till sen.
Utmana på du, jag hänger alltit med ;)
Jaha hur ska ni nu fira det här? :-) Vi är bortbjudna på grillning ikväll.
Vi firade med att gå på bröllop igår och åt och drack gott. Dock tyckte inte jag om tårtan (kanske har blivit kräsen efter att själv ha arbetat med det så länge, men den var verkligen inte god) så jag åt ingen sådan. 2 glas vin, 2 glas champis, 1 cider och lite baileys. Idag, inatt firar vi igen genom att åka till gotland! :D
Ha det bra Troxii. Vi ses väl här igen sen. :-)
Startade på 88,6 kg den 27 juni och väger idag 80,9 kg Det blev en viktminskning på 7,7 kg HIPP HIPP HURRA !!!!!! Grattis till er andra och eran viktnedgång, bra kämpat på sommaren och allt !!
Grattis Thyndra, det var inte dåligt! Jag firade det med middag, vin och lite dans i lördags=) Vi ses på utmaningen 15:e augusti!