Har tappat fotfästet och behöver lite extra motivation nu... Nu ska jag försöka tappa 3kg i Augusti.. Vem är med mig??? Invägning sker onsdagar! Deltagare:..Nuvarande vikt:....Förra veckans vikt:....Målvikt 31/8:...Totalt sen tråd: Marie840......61,0kg..................61,9kg.....................60,4kg..........-2,4kg Linslusa.........59,5kg..................59,6kg.....................57kg............-0,5kg Soppan..........65,1kg.................65,4kg......................63kg............-0,9kg Therese7.......65,4kg...................65,9kg.....................63kg..........-0,6kg prissccy.........89,9kg..................88,4kg.....................86kg.............+-0kg Anza.............78,4kg...................79,4kg.....................79kg...........-3,6kg marolo..........75,6kg..................75,8kg.....................73,8kg.........-1,2kg hundvan.......140kg.................140,5kg....................140kg............-3,5kg babydoll........76,7kg.................76,7kg......................73kg...........+0,7kg Snuttan7.......69,1kg.................70,3kg.....................71,3kg..........-5,2kg Esme.............63,0kg..................63,2kg........................61kg............-1kg Veckans utmaning!! (Denna utmaningslista gäller till Fredag morgon) 3 timmar kondition! Trimma ryggen (i din egen takt och typ) sit-up utmaning, hur många gör du denna veckan? Dansa loss till en låt du gillar varje dag! Inget matintag efter 20:00 Ingen sa att jag skulle göra det lätt för oss! :) Veckans funderare! Vad vill du vara om ett år?
Utmärkt medlem
603 inlägg
Undrar vad man ska hitta på träningsmässigt idag då??? Önskar man hade råd till ett träningskort, känns so att allt hade blivit lite lättare då... Maten har jag koll på idag, blir enkel köttsoppa på menyn idag (chockerande lite kalorier i det) sedan blir det popcorn som lördagsgodis, velar dock i drycken, ska man unna sig cola eller köpa hem xubi??? Funderar på om man skulle ha lite utmaningar i tråden?? Vad tycker ni? En för veckan och en för helgen kanske?
Utmaningar låter roligt :) Du kan alltid köpa en cola burk och dela på med någon, de brukar jag och min sambo göra när jag är extra sugen på cola
Instämmer med utmaningarna, det kan ju alltid vara en extra morot -sedan kan man ju välja att avstå ifall det är så. Det stora målet är ju ändå viktförlusten :). Förövrigt: Jag är bakis idag. Överätningsbakis. Landade på 2300 kalorier igår efter att ha legat lågt några dagar. Fy tusan. Låg och svettades till 04:30 utan att lyckas somna, och vaknade lika blöt. Paniken kryper i mig fortfarande. Är så sjukt varm. Har inte lyckats äta ännu, aptiten känns långt borta. Träna skulle jag vilja, men den senaste veckans hårda pass har nu gett igen: svidande hals + snorig näsa + ont i örat, så jag vet inte vilken succé det skulle vara.. Mah. Promenad kanske vore något? Trots att jag tycker det är så segt.. Slutsatsen blir iaf: Ingen mer överätning.
Okej, då ordnar vi första utmaningen på söndag kväll :)
Veckans utmaning inskriven! Hårda tag nu! :)
Marie840 har du några tips på röda grönsaker
tomatsallad är ju aldrig fel, kanske röd fylld paprika?
Två timmar kondition har jag just avklarat från utmaningarna (även ifall de kanske var tänkt måndag-fredag. Nåja, den är enkel att göra om för min del). Cyklade till gymmet (7km) och kom då fram lagomt flåsig och svettig till klockan 16:00, då jag ställde mig på crosstrainern i 10 min. Tungt, snabbt, svettigt! Förbrände enligt masken 120 kcal, men tippar ungefär 100. Sedan, magövningar intensivt i 20 min. Sved ordeeeentligt! Gick som vanligt ner tidigare till spinningsalen och körde på, så den totala tiden på cykeln blev 70 minuter, när jag lämnade salen så kunde man inte ens se min tröjas verkliga blåfärg - utan den var dyng-dyng-dyngblöt. Skulle få skjuts hem, men den dröjde tydligen ytterligare 30 min.. Och jag var på vippen att bli kall. Vad gör man då? Crosstrainar i 20 min! 250 kalorier påstods ha förbränts, men även där avrundar jag nedåt till 200. Så totalen? 120min ~ 1100 kalorier är väck! Känns. Så. Galet. Skönt. Det tokiga är att jag just nu inte vill annat än ut och röra mig mer! Måste skynda i mig mat nu, för att inte äta efter 20:00! ;)
Jättestarkt jobbat Soppan!! Själv har jag inte haft någon bra dag :( Gubbe som är rejält bakis och äter sin första macka nu... Detta resulterade i Mac donalds för mig och sonen, sen hatar jag att jag inte har den spärren som säger att det räcker där, utan istället säger "denna dagen är ju redan förstörd så du kan lika gärna dricka cola eller äta godis" Nåja, imorgon är semestern slut för mannen och sonen börjar dagis igen så då kan jag dansa lite Zumba med lilltjejen under dagistimmarna :)
Jag har gåttt upp 200kg!...eller nåt sånt. Visste väl att vågen sjöng på sista versen när den Biggest Loser-ade förra veckan. Nu väger jag exakt ERROR kilo. =D Ska se om jag hinner fixa en ny till onsdag, har någon tips på en bra och pålitlig våg utan mycket fuss?