Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Idag tycker jag att fastan har gott riktigt bra trots att jag ligger på strax under 600 kcal vilket egentligen är lite för högt. Dock har jag i kväll varit på mitt första zumba pass vilket var riktigt jäkla kul. Tror nog att jag faktiskt tränat bort de extra kcal jag fått i mig idag. Jag är totalt otränad och svettades som en gris. Jag vet inte om någon annan har tipsat om detta innan men ett gott och ganska kalorisnålt "mellanmål" är icas kvarg på 0,1% fetthalt. 55 kcal/100 gr. Blanda ner lite fun light i kvargen så blir det riktigt smaskens. Saften tar bort det sträva i kvargen och ger en frisk smak. Mycket mättande måste jag säga.
Jag har fastat idag och jag tycker att jag aldrig blir hungrig, jag åt frukost och sedan var jag iväg hela dagen så min middag blev vid halv 9 tiden nu på kvällen. Jag blev något frustrerad bara och det var väl blodsockret som var lågt. Var iväg och köpte mig en ny våg som kan mäta vikt, BMI, fett, vatten och muskler, det är en Andersson Bys 2. Den vägde 2 kg mer än den gamla och det kan jag väl acceptera, men att man den inte går att väga sig vanligt på gör mig arg. Först står den och blinkar på person 1 till man trycker på START ( en pytteliten knapp ) och sedan visas alla siffror från förra vägningen 2 gånger, vilket tar en bra stund. När man väl kan väga sig så svischar alla uppgifter förbi i rasande fart 2 gånger igen, så att man inte hinner se vad det står. Jag vill kunna ställa mig på vågen och se vad jag väger, inte vänta 5 minuter innan jag kan kliva på. Det blir nog en retur och sedan en vanlig digitalvåg som bara väger vikten och inget annat. Vad använder ni för våg?
Jag har en vanlig digitalvåg från OBH Nordica som jag är väldigt nöjd med. Inga krussiduller utan bara vikten rakt upp och ner.
Hej alla! Har nu kört 5:2 i ca en månad utan det hänt något som helst på vågen (och otålig som jag är ger jag upp). Önskar det hade fungerat eftersom det är både enkelt och jag mår bra av det. Maken däremot går ner mellan 1/2 och 1 kg i veckan så han fortsätter. Jag har bestämt mig för att lämna 5:2 för ett tag i alla fall och räkna points. Måste göra något för att ha kontroll över vad jag stoppar i mig och behöver någon som håller koll på när jag väger mig. Jag tittar in här emellanåt och ser hur det går för er. Pepp till er alla!
Fetis, 5:2 metoden betyder inte att du inte har kontroll över vad du stoppar i dig. Så du kan både räkna points och köra 5:2 metoden om du vill. Fast kanske inte Viktväktarna håller med.
Det var tråkigt att höra att du ger upp redan :( hoppas du får resultat med det du ska göra nu då. 5:2 är ju i första hand ingen bantningsdiet,utan där är hälsoeffekterna som man främst vill åt,sen att man går ner är ju bara en trevlig bieffekt. När jag skrev in mig här så började jag med att skriva in mina mått o vad jag vägde,då får man ju fram hur många kalorier man ska äta per dag. Jag började då med kaloriavdrag, och skrev verkligen upp vad jag åt,såg genast att middagen var boven i dramat. Men insåg ganska snabbt att hade jag hållit mig till dagsbehovet så hade jag gått ner i vikt redan där! Men lycka till med ditt nya,och välkommen tillbaka när du känner att du vill köra 5:2 igen ! :)
Fetis50: Har du haft koll på hur mycket du ätit nu när du gått på 5:2 dieten, jag tror inte att man bara kan äta hur man vill, inte om man är van att äta för mycket. Jag försöker att hålla mig under 2000 kalorier de dagar jag inte fastar, men hittills har det blivit mellan 1600-1800 på vardagar och ca 2000 på helgen.
Nu försvinner jag härifrån mår inte bra av 5:2 fastan och kör nu istället min vanliga Lchf-kost. Men lycka till ni som fortsätter kämpa.
aregnisw, Lycka till med vad du är gör :)
Jag är sjuk igen, hur less kan man inte bli. Först förra veckan och nu så började kroppen värka igår och så var febern här. 2 alvedon har i alla fall dämpat febern men det hjälper inte så mycket som jag hoppats. Bara att bädda ner sig, funderar på att ta veckans andra fasta idag istället för imorgon, det är nog nyttigast med grönsaker i alla fall en sån här dag och någon aptit finns inte. Så det är bara att utnyttja tillfället.....