Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Jag började inte den 29/7 utan den 19/8, då kanske jag ska starta en ny tråd? giho: jag har också hållit på i 3 veckor och gått ner 4 kg, det går rätt så bra.
Thyndra, det går jättebra. Förvånansvärt bra faktiskt. Jag mår bra och orkar utan problem träna. Jag har mina faste dgr på Må och Tors.. Paloma, jag har bara gått ner ca 2 kg på 3 veckor. Men jag ser detta som ett litet projekt ett höst projekt. :) Längtar till Allt För Hälsan mässan. Undras hur mycket plats 5:2 kommer att få. Vill ni dela med er lite vad ni äter på era faste dgr?
giho: Jag äter vetediet blandat med varm lättmjölk, väldigt mättande och fullt med nyttigheter. Soppa av något slag till middag, och lite kallrökt skinka med grönsaker på kvällen. Däremellan mycket vatten och en del te. Jag ska gå ner till 72 kg till mina 174 cm, vilket betyder 6 kg och har ingen brådska heller. Det mesta gick jag ner första veckan, så nu går det inte lika fort.
Det blev fasta idag, det passade helt enkel så bra. Och jag var mätt länge efter vad jag stoppat i mig igår......... Så blir det ny fasta på onsdag, det kommer också att passa bra för då hinner jag inte jobba. Pepp till alla och lycka till med eran fasta imorgon. Här har det varit grönsakssoppa och kaffe idag. kaffet är väl inte så nyttigt, soppan desto nyttigare :)
Fastar idag efter massig ät-nojja typ hela helgen......Helgerna är mitt verkliga fördärv. Måste försöka hitta och klara av ett bra förhållningssätt på helgerna. Känns som det annars blir ett steg ner och ett eller i värsta fall två steg upp....Har ni andra några tips?
Hej! Har bestämt mig för att prova 5:2 genom september för att se om det är nåt för mig. Hur gör ni andra? Väger ni och registrerar maten de dagar ni inte fastar? Vilken nivå lägger ni er på då? Vad jag efter en vicka gillar är jag har struktur, mån och torsdagar är fastedagar och då är det oxå mina vilodagar. De övriga dagarna är jag ute och springer. Har varit dålig på att ta just vilodagar innan och det är skönt att lixom ha det bestämt och schemalagt! Mest nyfken på vad vågen säger imorgon, då har det gått en vecka sedan jag startade. Väntar mig inga under men hoppas det åtminstone gått neråt! Pepp och lycka till alla!
Känns bra att jag fastade igår, Nu så ska jag ut med hundarna på en promenad, det med 2 barnbarn på släptåg. Ja, pumpstavarna får vila och det får bli en sväng till gymmet. Pepp till er som ska fasta idag !!!
Nu har jag vägt mig och det blev -0,5 kg på veckan som gick, rätt bra med tanke på att jag varit förkyld och i princip varit stilla hela veckan. Sammanlagt har det blivit 4 kg på 3 veckor, jag har en våg som bara visar 0,5 kg, så det blir ett rätt dåligt mått. Blippar vågen neråt så vet jag inte vad det är för vikt. Funderar på ny våg, men då blir det garanterat upp några kg, och jag vet inte om jag ska ha en som mäter allt eller bara kg. Vad har ni för vågar?
Jag som var så säker på att vågen skulle vara snäll idag,den hånlog nästan mot mig . . Jag står fortfarande helt still på samma mått o kg som jag gjort de senaste 3 veckorna . .
Hur många kcal är det i den soppan ca?