Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Jag har ingen aning. Det är en kompis till mig som brukar köra den dieten, har själv aldrig provat. Däremot så tycker jag att soppa är lämpligt på fasta dagarna, vitkål är nyttigt och både den och löken håller väl magen igång. Sen så blandar jag i allt möjligt :)
God morgon alla ! "Tjuv vägde " mig i morse,så ser det äntligen ut som vågen saaaakta går nedåt igen,men nu får jag hålla mig till måndag som är min ordinarie väg o mät dag! Lade mig tidigt igår,och kom bara upp i 295 kalorier, funderar på om det gör något att man inte äter alla 500 på fastedagen???
Thyndra, det är livsfarligt att ha för mycket tid att tänka på mat!!! Jag har gått upp 1,3 senaste veckan. Kaninte riktigt hitta någon förklring till det. Hade visserligen en frossarlördag, men tyckte inte det var SÅ farligt. Glömmer siffran på vågen ett tag, blickar framåt och njuter av fastedagarna!!! Man behöver inte äta upp sina 500kcal. Den siffran är ju väldigt individuell dessutom... Man ska ju sikta på 1/4 av sitt dagsbehov som max.
Ok ? 1/4 av dagsbehovet ? Hade jag missat i så fall,mitt kaloribehov är ju enligt uträkningar inte så högt,( 1774) eftersom jag i princip sitter still hela dagarna o inte motionerar nåt.
Fastan igår gick lättare än förväntat igår, har ont i halsen och kroppen och mår illa av en höstförkylning. Min vägdag är på måndag men jag smygvägde mig i morse, och det blev -0,5 hittills sedan i måndags. Hoppas bara det håller i sig till måndag, för då har jag gått ner 4 kg på 3 veckor. Hur har det gått för er andra som fastade igår?
Smyg vägde mig jag också idag,verkar som att den där stopp tröskeln börjar ge sig,har ju stått still ett par veckor. Tänkte börja med lite mer grönsaksjuicer i vardagen,får ju inte i mig c-vitamin dosen varje dag! Bra att man kan se alla vitaminer o så här på md Kanske kan jag lära mig att äta rätt saker . . . Nä,du göra i ordning dagens lunch till jobbet. Ha en bra fredag,jag ska ivarje fall försöka trots att jag ska sitta inne resten av dagen . . .
- 1,8 kg JIPPI!!!! Äntligen så har det släppt. Jag har känt det så väl på byxorna också så jag hade förväntningar på att vågen skulle hålla med :) paloma, fastan igår var den jobbigaste sen jag började, inte för att jag var hungrig men jag tänkte på mat HELA dagen. Nu är den gjord och det är bara att ställa in sig på att det blir såna veckor också. Nu hoppas jag på att det tänker dröja länge till nästa gång :)
Thyndra, jag tänker mycket på mat också men jag är inte hungrig för det, jag planerar mest vad jag ska laga de dagar jag inte fastar. Jag är ju van vid att äta smalmat hela tiden, men nu försöker jag leta upp maträtter i tidningar som innehåller ca 600 kcal till middag, de andra målen äter jag ungefär samma sak. Jag försöker att inte äta mindre än 2000 kalorier i snitt på ätdagarna, för det blir ju ca -3000 kcal på de 2 fastedagarna.
Jag äter lite mindre paloma, men så har jag mer att gå ner i vikt också :)
Fastan under gårdagen gick perfekt, var aldrig hungrig. Åt frukost först kl 18 och sedan lite soppa innan midnatt. Jag ställde mig också på vågen i morse, -2,5kg denna veckan och totalt -4,6kg på 2v. Vi får se vad vågen visar efter helgen ;) Hoppas att ni alla får en skön helg.