Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Jag har lite problem nästa vecka och nästa vecka igen att få ihop två stycken hela fastedagar. Skulle det funka att köra 1 fastedag och från 12.00 till 12.00 dagen efter? Istället för 2 hela fastedagar?
Lpj, om man har tänkt sig att leva så här livet ut så tror jag att det är bra ifall man jobbar på att man kan vara flexibel också. Gör som du känner för och som passar bäst för dig :)
Fasta idag, inga problem så här långt......brukar ju dock vara svårast framåt kvällen. Torsdagar är min kväll med sångkören där vi turas om att bjuda på fika, suck! Den ena skall överträffa den andra med nåt smarrigt hembak. Hittills har jag lyckats tacka nej och de börjar så smått vänja sig vid att jag säger att jag inte kan äta socker. Skönt när man slipper alla frågor och påtryckningar. För övrigt tycker jag det funkar bra men ibland blir jag på väldigt dåligt humör och många dumma tankar och funderingar kommer över mig. Då är det skönt att ha MD att kunna gå in och läsa pepp och uppmuntran och kämparglöd från Er andra. Just nu är jag inne i hopplöshets-tänket....ja ja jag är ju så pass tjock ändå att det kan kvitta.....Såg bilder på mig själv från helgens kräftskiva, HERRE JÄKLAR ! är det så tjock jag är????? Hrm, jag som var så glad och lycklig innan jag gick dit, tyckte jag var så fin i mina kläder nu när jag gått ner 5 kilo.....Min enda tanke var: var har DE kilona suttit???? Kan det ha varit värre...... Nåväl, jag är inte den som ger upp och jag vet att allting känns bättre om någon timme eller dag och att det är värt att kämpa vidare för att få en lättare och smidigare kropp, slippa ev åldersdiabetes som typ ALLA i släkten har fått. Alla fina kläder som hänger i garderoben och som jag pratat mig varm för inför maken att: visst de kommer snart passa, de kan väl få hänga kvar ett tag till.... Ha det underbart allihop och kämpa på för det gör jag just nu!!!!!
ireneq: Så tänker jag också ibland, ångrar att jag gick upp de kilo jag lyckats gå ner. Försöker tänka att en fikastund med kakor går så snabbt över, och har jag låtit bli så mår jag bättre. Försöker tänka att maten jag äter ska ge mig energi och inte bara ge mig njutning, då blir det lättare att äta nyttigare. 5 kg är en hel storlek i kläder och det är inte fy skam. Jag vet inte hur mycket du ska gå ner, men alla mår bättre av att inte bära runt på extrakilon, och varje kg betyder att man mår bättre, har lättare att röra på sig och samtidigt bättre hälsa. Vi kämpar tillsammans och stöttar varandra, för alla hamnar i svackor någon gång.
Kom att tänka på den gången min pappa skulle ha med sig fika till gubbarna på jakt kursen,alla hade haft med sig "go fika" som överträffade den andre. Han blev rosenrasande på mamma för att hon bara hade skickat med bröd & ost men vem kom hem mitt i fikat o skrek hysteriskt -HIT MED MER BRÖD FÖR TUSAN,GUBBARNA HAR BLIVIT HELT TOKIGA! SKYNDA! MÅSTE HA MER! Hon hade gjort filmjölkslimpa,och det med en skiva ost på till kaffet är helt underbart ! Så det tycker jag du kan bjuda på, vem har sagt att man måste ha socker kakor som fika? Bryt trenden som min mamma ! Du kommer inte att ångra dig! Jag vet visserligen inte kalorierna idet brödet,men jag äter då bröd fast jag fastar.
När min mamma var liten så hade dom bageri, hon hade med sig färska bullar till skolan och så bytte hon med dom andra mot smörgåsar. En av mina favoriter är bröd, oftast knäckebröd. Johnnys senap och skinka. Smör på brödet slutade jag med när jag blev sjuk nu i juli och har inte rört det sen dess. Och jag saknar det inte heller. Vissa saker kan man faktiskt bara plocka bort och efter ett litet tag så tänker man inte ens på det. Men bröd skulle jag inte vilja vara helt utan.
Tack för kloka ord och stöd! Bröd har jag också svårt att vara utan. Försöker hålla mig till speciellt tillfällen och se det som något "smaskigt" istället för någon söt kaka, då har jag lyckats halva vägen:-) Jag har åtminstone minst 10 kilo till att gå ner. Vill gärna hålla mig under 80. Enligt tabeller, statistik och annat skall jag ner ännu mer typ runt 70 men det är inget jag kommer tvinga mig till. Jag är 170 lång och snart 50 år och försöker att inte se viktnedgången alltför "kosmetiskt". Hälsofördelar och snygg i mina kläder räcker långt! Ja 5 kg känns jättebra och jag ska verklign njuta av min framgång i stället för att bara se de kilon jag INTE gått ner ännu......Långsiktighet är inte min starka sida så det är något jag jobbar mycket med. Tanken på nästa sommar måste kunna infinna sig nu och inte panikkänslan i maj månad då man är tokig för att alla överflödskilon är tillbaka och att man inte hinner gå ner 20 kg på 5 veckor......Mina 10-15 kilo är HELT rimligt att gå ner till våren:-)
Tuffaste veckan hittills, hm undrar varför. Har gett mig själv för mycket tid att tänka på mat och ätande skulle jag tro. Nackdelen med att vara hemma från jobbet och vara sjuk mån-tis. Det fanns helt plötsligt massor med tid att tänka på mat. Och tankarna på mat och äta har bara fortsatt. Ja, det måste ju vara sådana veckor också, det är då man är glad för att ha er att skriva till :) Faste dagen idag har iaf gått bra ändå, även fast jag mest tänker på att det är marknadshelg och att det kommer att finnas marknadsgodis att köpa. Vill jag inte bli sjuk så får jag lov att begränsa mig. Men några bitar av det som jag gillar mest ska det bli :)
Vägdag imorgon........
Hej alla..... har för längesedan prövat "bantarsopan"under några veckor o de som man fick äta till varje dag......de ja inte riktigt fattar är att man en gång i veckan får dricka kaffe/the.......måste väl finnas en anledning til detta (kanske man dricker för veckan på en gång så ä de roliga gjort ;.) nån som vet varför !!