Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
mumma, jag dricker kaffe varje dag :)
ok!
Hej ni som kombinerar 5:2 med LCHF vad äter ni på fasta dagarna
Det blir ingen fasta idag, jag är fortfarande sjuk och behöver all näring så att jag kan bli frisk igen. Det lutar åt att jag har halsfluss eller någon annan halsinfektion, jag får se vad läkaren säger. Jag har jätteont i halsen, feber och i princip ingen röst kvar. Trots att jag inte hållit reda på vad jag ätit utan slarvat en del, så står vågen tack och lov stilla. Till alla er som fastar idag, hoppas jag ni får en bra dag. Pepp!!!!!
Idag har det gått otroligt bra att fasta. Sååå skönt. Jag har i stort sett inte varit hungrig alls idag. Så för en gångs skull hoppade jag lunchen och satsade allt på kvällsmaten istället. Gjorde lax i ugn med ugnsbakad potatis och trodde att det skulle slå i taket vad gäller kcal men oj vad jag misstog mig. När jag väl la in den i matdagboken (har inte haft internet ídag) så visade sig att hela måltiden bara var 394 kcal. Jag har även avverkat ett zumba-pass under kvällen så jag känner mig sjukt nöjd med den här dagen. Skönt att vara på rätt kurs igen. Vägde mig förresten i morse också. Det blev ett fint litet minus på 0,8 kg :-)
Grattis MayaS :) Det är skönt att vågen är snäll :)
Tack! Det behövdes efter förra veckan då jag gick upp 1,1 kg.
Hej hopp! Har inte varit så aktiv här, men kör fortfarande fasta 5:2. Har en lite bråkig våg... Mina tre senaste veckor ser ut så här: +1.1 -0.1 +-0 Måste nog börja sköta mig på helgerna för att komma igång med viktminskningen. Just nu är det för mycket socker och fett... Är väldigt sugen på att testa lchf i kombination med 5:2, men har kört Viktväktarna sedan i februari så det tar emot lite...men vill gärna komma i mål snart!!! Enligt förra veckans notering har jag ca 4 kg kvar! Kan tipsa om buljong till lunch! Nästan inga kalorier och det känns som man "ätit". Så har man alla sina 500kcal att mumsa på till kvällen :-)
Mikasa: Heja heja heja! Du har "bara" 4 kg kvar. Du är snart i mål. Du fixar det här!! Jag har också problem med helgerna. Det blir så lätt för mycket under den perioden men samtidigt så är det då jag upptäcker mina "problem" och det är i sig ganska nyttigt ändå tycker jag. Jag ser ju svart på vitt att när jag äter utan hejd och låter godis, snacks och framför allt coca-colan flöda så ger det ett stort plus på vågen.
Hej på er! Undrar om jag får va med i denna tråd? Jag äter LCHF sen feb.i år och nu börjat med 5:2. Hade min första faste dag i går. En undran,ska de gå 24 tim innan man äter efter fastan?Jag åt middag vid 17 och sen åt jag inte förrän 12 i dag...så de blev ju bara 19 tim.