Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Jag måste säga att jag har inte en aning. Jag själv håller inte ordning på några tider eller timmar överhuvudaget. Jag äter på kvällen (ex söndag) och sen fastar jag i en dag (hela måndagen) och äter sedan frukost (tisdag). Detta funkar för mig. Vet inte hur alla andra gör men om jag förstått det rätt (?) så ska fastan vara i 36 timmar. Vilket när jag kollar på "min" fastedag faktiskt blir ca 36 timmar. Sen ska man ju enligt 5:2 äta under fastan dock inte mer är 500 kcal för en kvinna.
Tack för påhejningen MayaS =) Ska ta tag i mitt helgätandet snart, kanske redan till helgen! =) Sofie64, det finns olika sätt att räkna. När man äter sina 500kcal utspridda över fastedygnet, alltså innan 24 timmar har gått kan man väl kalla det halvfasta?! (Har jag läst någonstans). Vissa hävdar att man får bäst effekt av att fasta helt i 24 timmar - alltså att man äter middag kl 17 på söndag och sen äter man sina 500kcal kl 17 på måndagen för att sedan fasta vidare under natten, då blir det 36 timmar... Andra hävdar att det inte spelar någon roll om man delar upp sina 500 kcal på frukost, lunch och middag... själv har jag ingen aning, förutom att jag upplever mig mindre hungrig på em/kväll de dagar jag inte äter några kalorier förrän till middagen (alltså efter 24h).
Och välkommen hit Sofie64, såklart!!!
HJÄLP!!! Jag vet inte hur jag ska räkna ut kalorier om jag gjort egen köttfärsås. Hur många kalorier är det på 100 gr köttfärsås (Obs som det bara är lök, krossad tomat och köttfärs i) Nån bra här som vet hur jag ska räkna. Jag har 390 Kcl kvar att äta åt bara 110 Kcl till Frukost. Skulle även här be om hjälp snarast från er som vet. :)
Det här är en jättebra blogg om allt som har med 5:2 att göra vill bara rek. den!!!! http://mryeah.com
giho, du får väga och skriva in. kolla hur många procent fett det är i köttfärsen. Imorgon så är det dags att fasta igen, det känns inte som om jag längtar efter det när jag inte är hemma. Men vem vet det går kanske superbra eller så spar jag fastan tills på fredag ifall jag känner att det inte fungerar imorgon. Lycka till alla vi som har fasta imorgon :)
Jösses vilken klantskalle jag är ! Stod o gjorde soppa igår och när jag hade hällt i vad jag trodde var krossad tomat,så läser jag på flaskan,tomatpure . . . Blev tomatsoppa med grönsaker i . . . suck!
KWG lite omväxling kan vara bra, kom bara ihåg att meddela hur den smakar. Jag tycker att min soppa blev 10 ggr godare när jag hade i kycklingfond. Lycka till nu alla som fastar idag!!
Kan tala om att det är halsbränna av det stora slaget . . inte gott alls :( funderar på att späda ut den 10 ggr eller nåt . . så kanske jag klarar resten av dagen med den
jag gillar alltså inte tomat soppa i vanliga fall,alldeles för skarp smak och att jag får sån halsbränna