Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Periodisk fasta :-) lätt att läsa fel:-) eller hur är det toppen!! Jag brukar äta typ såhär - tror det är kanon för dig också nämligen - vid 11: två ägg på två fincrisp, ibland kokt ibland stekt. Till det något mer protein Typ sill, kyckling eller så. Typ brunch. Äter aldrig bacon o sånt! Sedan är jag ju mätt till två sådär o då tar jag ofta typ 2-3 dl grönt - broccoli, blomkål, coleslaw o till det 100 g protein- köttkyckling - fisk. Sen är jag mätt igen. Äter bars detta som stort mål. Vid 6-7 blir det ofta en omelett på två ägg o lite mjölk eller typ soppa. Jag överäter aldrig fett o jag räknar kalorier, dock med pf så Blur jag så mätt o nöjd att jag ibland har svårt att äta allt men ligger mellan 1100-1300 ca Kul att det funkar hittills!! Som du ser är jag inte alls
Men imorn Marie då blir det en kanondag!! Låt oss starta med 60 min motion!!
Periodisk fasta. Ok. Jag lär mig, ha haa :) Brunchen och lunchen låter jättebra. Soppa på kvällen, inte dumt alls. Jag ska prova din grej!! Marie, igår kväll spårade jag ur lite. Hade migrän och då tappar jag greppet... Inget vett alls när jag går och handlar då, bara självömkan. Pepp till dig!!
Hejja San! Vore kul om du fick lite lön för mödan!
då får vi ta igen det idag San! :-)
Idag pekade vågen mycket bestämt ett kilo ner, och det känns - så jag tror på det. Jag startade på 84. Idag 80. Då är jag också i fas med -4kg!! Idag jävlar. Nu kör jag fullt ut med periodisk fasta. Om en stund brunch. Nu kör vi sista veckan, tjejer. Pepp!!
Uuuuuuu jag behöver pepp! Blir alltid slö när det närmar sig mål! Idag har jag sorgligt nog nästan hetsätit kaka... Suck! Varför inte kunna ta en bit! Inbillar mig att det blir bättre när man inte viktminskar men den tron börjar bli vek.... Nä fy imorn blir det MASSA träning för att väga upp!!! Hoppas bi haft en bättre söndag än mig!
Äh, Carolinae. Jag är hungrig som attan ikväll. Varför är det så svårt ibland, när det går så lätt andra gånger? Ingen skillnad på igår och idag i övrigt. Inga frestelser. Ingenting. Bara att hålet i magen skriker. När det går som bäst.... Snudd på gråtfärdig. Pepp från oss till oss!!
San, tror det är hjärnspöket som ibland tittar fram och vet hur det brukade vara... Det tar nog upp till 3veckor att bryta ett beteende. Härda ut!! Jag kommer också behöva mycket pepp denna veckan, vaknade me ont i halsen och hosta :( Så det är bara att pausa träningen... Det känns jobbigt eftersom dem dagar jag inte tränar är jag såååå hungrig (vad det beror på vet jag inte).. Någon som vet om det är okej att ta korta lugna promenader fast man e sjuk??
Bara du har låg puls!