Utmärkt medlem
651 inlägg
Vi är ett härligt gäng som peppar och stöttar varandra på den smala vägen - i både framgång och motgång. Även manliga deltagare är välkomna.
Kan fyra gånger med styrkemaskiner och konditionscykel sänka blodtryck? Det undrar jag efter mitt blodtrycksmätning idag. För 14 dagar sedan var jag hos doktorn och hon tog då samtidigt blodtryck som var alldeles för högt. Äter blodtryckssänkande sedan hösten 2007. Nu ska jag kolla trycket tre ggr innan jag ska tillbaks till henne. Döm om min förvåning när jag idag har lågt blodtryck 110/72 (ni som vet vad det betyder). Jag berättade att jag har börjat träna och han trodde att det berodde på det. Vad säger ni?Har nyss kommit från mitt pass på gymmet och ska nu börja med tvättstugan. Vi har sol i Norrtälje och ca 10 gr med kraftig blåst.Kämpa på alla kämpande tjejer
Bra Gittan att du tänker så, det ska nog jag också försöka med. Det är ju ett possitivt tänk.Nu får vi se på torsdag hue vågen står, om vi lyckats.Elsa du har verkligen fixat blodtrycket, toppen tryck nästan lågt det övre trycket.Träningen har effekt det är ju bevisat och så här kort tid är det nog det att du känner dig motiverad och duktig som kommit igång med mat och motion. Psyket påverkar också trycket.Här skiner solen ,men inga fönster blir putsade fö det blåser från det hållet som de kvarvarande lgger åt.Gubben och jag ska hämta pellets nu och sedan dricka kaffe hos dottern.Ha en skön eftermiddag.Kramar till alla.
elsa44 Ja, visst är det härligt att träning har sån positiv effekt på kroppen. Kanske t o m blir så bra att du slipper medicinen! Jag håller tummarna!gittan52 Det där med stress är ett elände. Sätter krokben för en i alla möjliga sammanhang. Du har så rätt. Att inte oroa sig för det som kommer, utan glädja sig åt det som man verkligen gjort är nog det allra bästa. Hade själv mest ångest tidigare när jag satte upp för många och ibland för ambitiösa mål.Håller tummarna för er alla som satt upp -2 kg i september!Har varit ute idag och gått en långtur i skogen på 1½ timme. Riktig höstkänsla är det nu med isande vindar och skön solvärme när man har vinden i ryggen. Vackra färger och ljuvliga dofter. Man blir nästan poetisk......Ta väl hand om er!!!
Onsdag och sol + 2 grader. Det är höst...2 dagar kvar av september, ska jag sumera så är jag så där nöjd.Imorgon får jag se om jag lyckats med - 2kg????10000 steg har jag inte fixat alla dagar.Igår blev det 11235.I stort sett är jag nöjd med september.Ha nu e härlig höstdag alla goa tanter.
Jag tycker att det är viktigast att man själv känner sig nöjd med sin insats. Att sätta upp mål är ju ett sätt att ha något att sträva mot. Har man gjort vad man kan ska man absolut klappa sig själv på axeln. Idag har jag toktränat. Promenader x 2 på ca 40 min vardera. Ett cirkelpass på gymmet kompletterat med kettlebells och nu är det snart dax för BodyCombat. Ska bli intressant att se om jag får lika mycket träningsvärk som efter förra veckan premiärpass?!Njut av höstsolen och må så gott allihop!
Gud vad trött jag blir. Har skrivit en massa här och så kopplas det bort och allt försvann.Jag har vägt mig väger 81,3 alltså har jag gått ner 2,1 i september. Jag är jätte glad och stolt.Åker bort i 3 dagar.Ha det bra alla.
Det där att texten försvinner känner jag igen. Det är alltid just när man har fått till det........och sen kan man inte vara lika rolig en gång till...........73,0 är vikten för migidag, det betyder 0,5 kg i september, inte så mycket att hurra för men jag är nöjd.Solen skiner och de sista zucchinina väntar på att plockas och gubben väntar på nylagad mat.Undrar om jag går till skogen också,. ......... för första gången finns det mer höstkantareller än jag orkar skörda !Ikväll tänder jag ljus och gör någon äppelefterrätt i mitt hus i skärgården.Dator finns numera tillgänglig så jag kan inte skylla på det om jag inte lägger in vad jag ätit !Mot oktober, undrar om detblir någon minskning av vikten där................
Jag vägde mig i morse och jag vägen ca 0,5 mer än jag gjorde i början av månaden. Inget blev som jag ville, men nu tar jag nya tag.Måste rusa för jag ska iväg till hörcentralen.
Jag har minskat 1 kg, och stegmålet är också långt ifrån mitt mål på 8000 per dag. Men det kommer ju en ny månad och dååå....ELLER HUUR!Kentewa grattis och alla andra som har nått sitt mål eller som inte har nått, vi har iallafall kämpat.Lycka till alla pantertanter
Grattis kentewa, och elsa. Giggi, inget att hängal äpp över. Nu tar vi dom under oktober:-)Om det inte är det ena så är det det andra som sätter käppar i hjulet. Nu har jag fått världens hosta. Häller på att hosta lungorna ur mig. Går inte att lägga sig - då sätter host-hopst igång, så det är bara att sitta uppallad och sova. Halsen känns som ett öppet sår. Tvi vale !Ingen tarmundersökning så långt ögat når, men just nu mår jag ganska bra i magen. Man glömmer lätt - tack och lov.Nu har jag fixat till ett oktober-forum för oss. Vi träffas därKram på er alla