50+ september

ja  då är  de  en ny  dag,  men lite  värk imagen   men inget   konstigt, efter   att man  gjort  sin opration, de  ringde  nyss  från  sjukhuset  undra  hur  jag   mår,  de är ok sa jag, men denna  vecka  ska jg  ta  de  lungt,, De blev  sövning i  går  de   ville inte  ta  ryggmärgs bedövning    de  var  lite  trångt  i  ryggen efter  som jag  har  lite  annat  där  men de här  gick  kanon, så  nu  får  jag  vänta  hör   om de  var  nåt  gott eller  ont  de  hitta .De var  ju en polyp som de skicka iväg. Så i dag   så blir  de   lite  små  fixa ska ta mej ut  lite  har  jg  tänkt. Så nu hoppas  jag  att   jag  ska  få må bra.  

Vägde mig igår och hade då ökat 4 hg sen förra måndagen, men det var nog vatten sen tjejmilen för idag blev det -0,3 sen förra måndagen och det tycker jag var rimligt. Gick ju trots allt 20955 steg i söndags, fast lite kolhydratladdning blev det på löradgen i form av pasta och brorsans jättegoda sås med rökt lax och så en snabbcheescake med Digestive, Kesella vanilj och bär.Känner mig taggad till max.!

Jag tänkte mig göra en liten sammanställning för hur det går för oss, om ni inte har något emot det. Vi har ju olika vägdagar men om ni vill så kan ni skicka era resultat till mig på respektive vägdag så sammanställer jag under måndagen och skriver in här och så kan vi utgå ifrån våra resultat för att peppa varandra och delge varandra tips om vad som skulle kunna fungera bra framöver. Det räcker ju med att ni skriver differensen från augusti för vi som hakade på utmaningen ska ju ha -2 kg i slutet av denna månad, eller hur?

de är  sant  farmis   de  skulle  ju funka om  man var  på HÄLSOHEM  men nu är  vi i verkligheten,  jg  ska  ladda  nu   för  att  gör en  förendring   de  har  jg  bestämt, ska  bara  ta  denna   dag  sen i morgon  så  blir  de  lite  mer  steg sen måndag  gymmet sen  är  de  att  få  i sig  rätt  saker  de är  de  svåra, men jg  ska  fixat.

Hej nu ska jag ut och stavgå Det är ju toppen fint väder här Kramizzz Ingela

Underbart väder! Hoppas huvudvärken som jag vaknade med inte är början på en förkylning.Vågen visade -1,3 kg och det känner jag mig otroligt nöjd över! Minsa steg den senaste veckan drygt 13000/dag i snitt.

Oj, vad mycket steg ni tar ! Jag har inte använt min stegräknare denna vecka utan koncentrerat mig på pass i sporthallen.Spinning,core,simning,vattengympa och igår MULTI. En slags cirkelträning med magplågare,lätta vikter, gummiband, steo uo bräda m.m.  Vi var 3 st det tycker jag känns bra. Speglar längs väggen gör att man ser precis vad man gör för fel.3 tillfällen i sporthallen / vecka blir kanske lite mycket, men nu har jag provat lite olika och vet vad jag tycker. Att jag har muskler gömda i kroppen känner jag idag.Ser fram emot att kunna skriva till er att jag har gått ner ett kilo.............det kan jag inte nu. 73 och några hg det är där jag har fastnat.