icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

50+ september

Utmärkt medlem
651 inlägg
28 juli 2010 12:15

Vi är ett härligt gäng som peppar och stöttar varandra på den smala vägen - i både framgång och motgång. Även manliga deltagare är välkomna.

  • Mycket engagerad
    251 inlägg
    7 september 2010 09:30

    Morgonpromenaden gick idag till vårdcentralen för provtagning inför besök hos husläkaren nästa tisdag. Årskontroll för högt blodtryck. Husläkaren har jag aldrig träffat så det ska bli kul och se ansiktet på den som ser till att jag får medecin...Visserligen har jag haft tur som inte har behövt söka läkare i Norrtälje, sedan jag flyttade hit 2003. Mina ryggbesvär och operation skedde genom en Stockholmsläkare eftersom jag arbetade i Stockholm. Hoppas dom inte hittar några andra fel på mina prover. Solen skiner idag så det får nog bli en promenad till idag. Stegmålet stämmer inte så bra för mej, men jag försöker. Pepp till er alla andra kämpartanter.Oj, jag glömde tala om att jag bestämt möte med en personlig tränare på måndag kl 8,00. Ska börja träna på gym.

  • Veteran
    7560 inlägg
    7 september 2010 09:41

    Heja elsa44!

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    7 september 2010 10:45

    Heja, heja, Elsa44

  • På gång
    48 inlägg
    7 september 2010 11:25

    Hej alla1var hos dietisten förra veckan, nu har jag fårr en lista på lite mer ok-matmängder vill äta lite av allt så nu skippar jag LCHF helt. men tänket inet vara rädd för fett.Ikväll flyttar jag in i min lilla våning så det känns som om jag är på väg att komma till ro med mig själv och starta om lite försiktigt,  ser fram emot det.vi hörsfridens

  • Veteran
    8084 inlägg
    7 september 2010 11:26

    Hakar på och hejar på Elsa! Tycker gymträning är jättebra man får koncentrra sig på en muskelgrupp i taget.Åter i vardagen med 0,4 kg mer än förra måndagen, slank ner lite god mat, efterrätter, vin och masa vatten och lite för många mackor hos brodern i Stockholm. Det hela uppvägdes tile av 20955 steg under söndagen. Men jag tar det inte så allvarligt. Har legat under min önske-vikt-linje och nu hamnade jag mitt på den, så jag tycker att jag har läget under kontroll. Idag blir en vilodag, men i morgon är det dags för vattenträning.Sköt om er !

  • Veteran
    1411 inlägg
    7 september 2010 21:16

    Det är konstigt det här med TV.  Jag har inte så väldigt många kanaler, men ändå fastnar vi för olika program. Det här med tjocka människor som jobbar för att bli mindre, lockar oss allihop !Tänk vilken lycka att få bo på hälsohem och bara få träna och äta riktigt flera veckor....det är klart att det ger resultat............men de flesta av oss måste tampas med omgivningen och alla runt omkring som äter bullar och tårtor hej vilt på jobbet !Jag har fortsatt med äppelmos och äppelkakor till frysen idag. Sonen var här och vaggade äpplen.Varm äppelkaka är omöjligt att smaka på, så det så. Nu ligger allt i frysen och där ligger det bra.

  • Nykomling
    4 inlägg
    8 september 2010 06:10

    Hej jag ska börja med Atkins metod Jag hoppas att lyckas med 10 kilo på en 13 dagras kur Jag ska inte äta potatis  bröd och pålägg Jag kommer att sakna frukost mackorna med gott påläggHälsningar Ingela

  • Mycket engagerad
    349 inlägg
    8 september 2010 07:17

    Välkommen zorro123 Häftg diet, lycka till, Farmis ja visst är det så man känner väl igen sig eller?Vonsan du är ju så duktig med stegen. Jag tog 10791 steg igår och är jätte nöjd med det.Elsa PT bra. Jag har ju det i min dotter,men har inte blivit coachad på ett tagoch styrketränat har jag inte gjort på flera år. Grattis till gittan och babs som sprungit tjejmilen.Lycka till alla och peppkramar frn Ewa som är på igen( tror jag)

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    8 september 2010 08:45

    Idag är det min vägdag och jag trodde att jag hade gått upp "ett par kg", men det var litet bättre. Jag har -0,3 kg och det är väl inom felmarginalen, så jag tänker som så. Jag har varken gått upp eller ner och det ärju jättebra med tanke på att det bara var hjärnan som motionerade hela helgen, samtidigt som magen fick mycket gott att äta och dricka. Min stegutmaning klarar jag i alla fall.

  • Veteran
    1411 inlägg
    8 september 2010 08:47

    Vägningen genomförd i badhuset. INgen förändring varken på vikt eller fett% sen i juni.Det känns toppen att slippa börja om, nu är det "bara" att fortsätta.Jag gör som de flera andra, sticker iväg till landet för att plocka svamp och andas riktigt frisk luft........men innan dess hinner jag med ett pass  vattengympa idag.