Engagerad
82 inlägg
Nu har det gått ner, och upp igen, ner och upp igen.. kanske främst för att jag inte haft ett konkret mål uppsatt. Idag insåg jag att det var 6 veckor fram till jul och jag var 6 kg från min trivselvikt. Det är ingen omöjlighet att fixa. Jag har inga förbud, utan äter det jag gillar och är sugen på och håller kontrollen genom att väga mat och räkna kalorier. Tränar några gånger i veckan utan att äta upp de förbrukade kalorierna. Nu kör jag! Är någon med?
Och jag glömde säga - välkomna till er som är nya! :)
67.5, minus 0,7. Nedåt är alltid roligt :) Jag ska vara stenhård till nästa invägning! :)
spn: Du har en poäng såklart. :) Vi satsar på de sex kilona och så länge vi har gjort så bra vi kunde och inte yrat iväg så har vi lyckats. Och tack för välkomnandet!
Jag har tur som inte är någon fikamänniska. Men min svaghet har alltid varit helgerna. På veckorna sköter jag mig fint, med både mat och träning. Men om helgen börjar bra, ja då fortsätter den bra. T.ex jag planerar in maten väl för fredagskvällen och kanske sparar så att jag kan äta ett Snickers. Men köper vi t.ex lösgodis där det inte är lika lätt att hålla kontroll, eller blir bjuden på mat hos en vän, då är det lättare att det spårar ur även resten av helgen. "Har det väl skitit sig kan det väl lika bra fortsätta så..." vilken knäpp tanke egentligen! Men jag har nog lärt mig att njuta av det lilla. Man behöver inte kränga :) Även om det såklart är gott med en påse lösgodis. Vilka är era svagheter?
Amiechan: Ja vi siktar högt så kan vi bara göra så gott vi kan! Det kan vara en tidig julklapp till oss själva tycker jag :)
Svagheter ... hahaha ... så långt inlägg skulle ni aldrig orka läsa ;). Kortfattat i mitt fall är nog att jag är svag för allt som ger lite mys och guldkant på tillvaron. God mat, ett glas gott vin till, godis/snacks till TV-myset, säsongsbetonat nu med glögg+pepparkaka med ädelost, trevliga restaurangbesök. Och det är så himla förbaskat svårt att motstå mysiga bjudningar hos vänner - ALLA andra fixar ju det här. Nej, det är nog inte riktigt sant vi är många som har lite lagom med "mys-mull" på kroppen och jag vet att jag inte är värst, men jag trivs inte och accepterar det inte. Värst av allt för motivering att gå ned i vikt är nog att få höra att du som är så smal behöver ju inte, kolla mig. Det kanske är sant i bland men jag vill i alla fall bli av med mina "trivsel-kilon".
Jag känner igen mig i mycket av det du skriver, spn- jag sköter mig bra i veckan men fre-lö-sö går det inte lika bra. Köper mannen hem chips till barnen är det kört för mig- jag vill också ha. Och börjar jag blir det inte 10 chips utan allt jag kommer över. Är jag i affären är det inte en fråga om att tveka, jag glömmer verkligen alla föresatser och är 100% fokuserad på att jag visst är värd en chipspåse eller en chokladkaka. Gillar inte smågodis dock, alltid nåt :-) En triggerfaktor är att det ofta blir hämtmat på fredagen, typ pizza, och då vill jag bara ha mer salt och sött därefter. Min man är inte alls inne på nåt hälsotänk och jag är lättövertalad, så ofta blir det pizza och sen är det kört :-( Det är inte hans fel men det hade varit lättare om även han ville äta lite bättre. Sen en psykologist aspekt- utan godis och guldkant på tillvaron så blir jag nästan lite deppig; jag är väl helt enkelt lite uttråkad. Är alltid för trött för att göra nåt kul och då blir livet därefter.
Skönt att höra Lemontea, huvudet på spiken! Känner precis igen mig ... och min man. Ingen lätt ekvation vi flesta brottas med, tror det gäller att hitta andra fokus så man inte trillar dit så lätt. Men lite guldkant på tillvaron måste man ju ha, konsten är nog att hålla den på en lagom nivå. Jobbar på det där. Lycka till alla!
En vecka har jag nästan varit med nu, men jag vet inte hur mycket jag gått ned (eller alls) för jag har ingen våg. Men mina mått vet jag! Midja: 85 - 81 Rumpa: 110 - 108 MHkvot: 0.79- 0.75 (Läser ni min blogg ser ni att siffrorna inte stämmer helt, men förklaringen finns i bloggen. B-)) Det känns gött det här! :D
Helgrapport- en helt normal helg för mig...tyvärr... orkar inte ens skämmas men jag föll dit som jag gjort så många gånger förr- chips och choklad på fredagskvällen, allt-eller-inget-tänket och sen fikabröd, mer choklad och mer chips på lördagen. McDonald´s extra allt på söndagen och ännu en chokladkakaka. Till mitt försvar kan jag säga att jag har världens hemskaste PMS men jag har ju ändå ett val...och jag valde att svulla... :-(