Engagerad
82 inlägg
Nu har det gått ner, och upp igen, ner och upp igen.. kanske främst för att jag inte haft ett konkret mål uppsatt. Idag insåg jag att det var 6 veckor fram till jul och jag var 6 kg från min trivselvikt. Det är ingen omöjlighet att fixa. Jag har inga förbud, utan äter det jag gillar och är sugen på och håller kontrollen genom att väga mat och räkna kalorier. Tränar några gånger i veckan utan att äta upp de förbrukade kalorierna. Nu kör jag! Är någon med?
Ja, nu är jag på igen! De sista veckorna har varit ganska fulla av utbildning, sena kvällar & halsfluss! Förra veckan tränade jag flitigt de första tre dagarna, sen fick jag halsfluss. Denna vecka startar jag med att trimma med min häst i ridhuset efter jobbet idag & förhoppningen är att jag ska jogga en runda ikväll! Hur ser er planering ut?
Jag börjar mitt nya jobb idag (samtidigt som jag jobbar kvar på mitt gamla december ut) så jag planerar att äta bra och försöka träna måndag och torsdag men annars satsa resten av tiden på familj + jobb. Ingen tid att träna massa extra!
Att flytta gör susen. Minus på vågen. Yay! =)
Vad bra AnnikaE!
Hemma efter några dagar i Norge o ingen koll på intag, men hoppas på svältkost tills Onsdags morron, snart jul o 6 Kg låter nog mycke det, men allt är bättre än inget:))
Har ni några tips på hur jag ska göra till helgen? Jag har två julbord då... Ett fredag kväll och nummer två lördag. Hur ska jag lägga upp det tro?
Amiechan - det beror ju på vilken inriktni´ng du valt, GI, LCHF, PF, VV. Men skippa sillen den innehåller mkt socker & ät det rena köttet: skinka. Potatis, lax, ål. Undvik sockret i maten. Eller gör som jag ät det som är gott men bli inte för mätt utan bli lagom! Måndagen blev som jag planerade den: red & joggade. Förbrukade kcal: 467st Morgonens vikt 76,6kg, så nu är man på banan igen! Ska nå 76kg tills på fredag eller ännu lägre!!
Jag är LCHF:are. :) Jag funderade lite igår: anledningen till att jag överäter på julbord är att det finns så många olika saker. Jag äter lite av varje och då blir det för mycket tillsammans. Trots att jag inte gillar sillinläggningar. ;-) Så då blir en lösning att inte äta lite av allting utan att dela upp vad jag ska äta mellan de två julborden. Sedan lär det bli alldeles för mycket protein de två dagarna (kan jag kanske hålla i proteinet under dagen innan julbordet tro?), men det får jag ta. Julbord nummer två får revbenen och ostkakan. Så mycket vet jag redan. B-)
Go morron, Vikten idag var 67,8 0,3 upp, men visste det kunde bli lite, så nya tag, bara flunsan släpper taget så, Amiechan, håll dig till proteiner som du ska o ät med måtta, som Camilla skriver,
Står still på 76,6kg trotts att jag tränade med hästen & joggade igår! Men jag skulle nog ut & sprungit en andra runda igår så hade det sagt schwich med vikten! Men grabben fyllde år & ville mysa med sin mamma, hunden ville ut & rastas men födelsedagsgrisen går före! Sen fixade jag det mesta av tvätthögen, vek, sorterade & hängde in. Sen vart det läggdax för mig. Går ju upp 5.00 & är trött. Men 76kg ska jag nå tills på fredag!