Här kommer en 2-veckors utmaning (jag är bortrest). Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål, det är så lätt att något blir fel när jag ska kopiera och i detta fall även multiplicera med 2. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag 28/2. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! På torsdag åker jag och kompisen E till Monte Gordo i Portugal på "Training Camp" med Springtime Travel. Räknar med en aktiv långvecka och satsar 8000 Mk på kommande 2 veckor.
Veteran
8087 inlägg
Fortfarande ont i halsen och deppig över att inte kunna träna. Men jag har ju tagit mina dagliga lunchpromenader hela veckan i alla fall, så jag la in och summerade det i alla fall: Vecka 7 Måndag, 184 kcal Tisdag, 92 kcal Onsdag, 64 kcal Torsdag, 55 kcal Fredag, 110 kcal Lördag, 221 kcal Söndag, 149 kcal Summa: 875 kcal Vecka 8 Måndag, 92 kcal Tisdag, 92 kcal Onsdag, 92 kcal Torsdag, 92 kcal Fredag, 92 kcal Lördag, 239 kcal Söndag, 113 kcal Summa: 812 kcal
Slutrapport vecka 7+8 http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=29311