Här kommer en 2-veckors utmaning (jag är bortrest). Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål, det är så lätt att något blir fel när jag ska kopiera och i detta fall även multiplicera med 2. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag 28/2. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! På torsdag åker jag och kompisen E till Monte Gordo i Portugal på "Training Camp" med Springtime Travel. Räknar med en aktiv långvecka och satsar 8000 Mk på kommande 2 veckor.
Veteran
8087 inlägg
Måndag 613 mk, bungypump Tisdag 675 mk, skidåkning Onsdag 720 mk, skidåkning Torsdag 307 mk, bungypump Fredag 482 mk, bungypump och sparkstötting
Mål: 5000 kcal totalt dessa två veckor. 13/2 Måndag: 187 kcal 14/2 Tisdag : 66 kcal 15/2 Onsdag: 165 kcal 16/2 Torsdag 161 kcal 17/2 Fredag: 235 kcal Totalt mån-fre = 814 kcal
Mål 5.000 kcal 13/2 Måndag 828 kcal 14/2 tisdag 530 kcal 15/2 onsdag 124 kcal 16/2 torsdag 218 kcal 17/2 fredag 151 kcal
Tisdag 14/2: 350 kcal Onsdag 15/2: 310 kcal Fredag 17/2: 350 kcal Lördag 18/2: 350 kcal
Mål: 5000 kcal totalt dessa två veckor. 13/2 Måndag: 187 kcal 14/2 Tisdag : 66 kcal 15/2 Onsdag: 165 kcal 16/2 Torsdag 161 kcal 17/2 Fredag: 235 kcal Lördag: 40 kcal Totalt mån-lör = 854 kcal
Måndag 613 mk, bungypump Tisdag 675 mk, skidåkning Onsdag 720 mk, skidåkning Torsdag 307 mk, bungypump Fredag 482 mk, bungypump och sparkstötting Lördag 537 mk, skidåkning
Måndag 13/2 : 0 MK Tisdag 14/2 : 378 MK Onsdag: 15/2: 128 MK Torsdag: 16/2: 527 MK Fredag : 17/2: 261 MK Lördag : 18/2: 424 MK
Mål 5.000 kcal 13/2 Måndag 828 kcal 14/2 tisdag 530 kcal 15/2 onsdag 124 kcal 16/2 torsdag 218 kcal 17/2 fredag 151 kcal 18/2 0 kcal. Stegräknarens batteri la av. En del utomhussteg blev det ju, men inte så många så jag tänker försöka uppskatta det.
Måndag 191 kcal Tisdag 668 kcal Onsdag 541 kcal Torsdag 334 kcal Fredag 74 kcal Lördag 159 kcal Söndag 444 kcal Totalt V 7 2411 kcal
Måndag 613 mk, bungypump Tisdag 675 mk, skidåkning Onsdag 720 mk, skidåkning Torsdag 307 mk, bungypump Fredag 482 mk, bungypump och sparkstötting Lördag 537 mk, skidåkning Söndag 498 mk, släpat på ett barnbarn i pulka :)