Här kommer en 2-veckors utmaning (jag är bortrest). Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål, det är så lätt att något blir fel när jag ska kopiera och i detta fall även multiplicera med 2. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag 28/2. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! På torsdag åker jag och kompisen E till Monte Gordo i Portugal på "Training Camp" med Springtime Travel. Räknar med en aktiv långvecka och satsar 8000 Mk på kommande 2 veckor.
Veteran
8087 inlägg
Måndag 613 mk, bungypump
Jag satsar på 5.000 för dessa två veckor. Måndag 828 kcal Babs! Ha det riktigt bra på din resa
Babs: Det låter skönt och jobbigt. Ha det så bra på semestern Mål: 5000 kcal totalt dessa två veckor. 13/2 Måndag: 187 kcal
Tisdag 14/2: 350 kcal
Ligger lågt siktar på 5000 MK, under 2 veckor. Blev förkyld på resan men känner mej redan på bättringsvägen.:) Kanske hinner jag en prommis ikväll! måndag: 0
Måndag 613 mk, bungypump Tisdag 675 mk, skidåkning
Måndag 435 Tisdag 935 Tack för lyckönskningarna inför resan!
Mål: 8000 MK dessa två veckor. 13/2 Måndag: 756 MK 14/2 Tisdag: 433 Mk
Måndag: 654 kcal Tisdag: 663 kcal (promenader och spinning)
Mål 5.000 kcal 13/2 Måndag 828 kcal 14/2 tisdag 530 kcal