Här kommer en 2-veckors utmaning (jag är bortrest). Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål, det är så lätt att något blir fel när jag ska kopiera och i detta fall även multiplicera med 2. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag 28/2. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! På torsdag åker jag och kompisen E till Monte Gordo i Portugal på "Training Camp" med Springtime Travel. Räknar med en aktiv långvecka och satsar 8000 Mk på kommande 2 veckor.
Veteran
8087 inlägg
Mål: 5000 kcal totalt dessa två veckor. 13/2 Måndag: 187 kcal 14/2 Tisdag : 66 kcal Totalt mån-tis 253 kcal
Måndag 613 mk, bungypump Tisdag 675 mk, skidåkning Onsdag 720 mk, skidåkning
Oj Thyndra du måtte vara ute tidigt...!
Nja, klockan 8 :) Så skönt !!!! Speciellt att komma hem när det är nästan snöstorm ute, då är det mysigt med en varm pelletskamin !!
Tisdag 14/2: 350 kcal Onsdag 15/2: 310 kcal
Slutrapport för vecka 6 finns på de utmaningstråden nu!
Måndag: 654 kcal Tisdag: 663 kcal Onsdag: 299 kcal (Promenad)
Mål: 5000 kcal totalt dessa två veckor. 13/2 Måndag: 187 kcal 14/2 Tisdag : 66 kcal 15/2 Onsdag: 165 kcal Totalt mån-ons = 418 kcal
Mål: 8000 MK dessa två veckor. 13/2 Måndag: 756 MK 14/2 Tisdag: 433 Mk 15/2 Onsdag: 382 Mk (motivationen tryter nya friska tag imorgon)
Måndag 435 Tisdag 935 Onsdag 803 Nu blir det ingen mer rapport från mig förrän jag kommer hem 26/2 eller 27/2. Sköt om er och träna ordentligt, det ska jag göra. Tänk på mig när jag kl 07.30 varje morgon tar en promenad på ca 40 min på stranden innan jag går upp och duschar och sen äter välförtjänt frukost. Ha det bra!