icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning v 45

Veteran
8087 inlägg
6 november 2011 21:08

Återigen n 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag inför nu regeln att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 7.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, pga olika anledningar, skriv och berätta så väntar jag! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.

  • Veteran
    8087 inlägg
    6 november 2011 21:11

    Har räknat ut mitt snittresultat per vecka sedan vecka 4 och det är 3784 kcal. Nu satsar jag på 3800, inget feglir här inte och så hoppas jag att mina body-pumpstavar kommer snart.

  • Veteran
    5155 inlägg
    6 november 2011 21:17

    Jag satsar på 4000 kcal den här veckan också, hoppas bara att förkylningen som verkar vara på gång ångrar sig !!!

  • Veteran
    5155 inlägg
    6 november 2011 21:18

    Det här är bästa tråden !!! Tack babs för att du ser till att vi rör på oss :) Kram och Pep till alla !!!

  • Veteran
    3541 inlägg
    6 november 2011 21:48

    Håller med. Tack för att du ser till att vi rör oss och utmanar oss själva att hålla igång. Jag hänger på som vanligt! :-)

  • Utmärkt medlem
    907 inlägg
    6 november 2011 22:39

    Instämmer med Tyndra och Mait. Det här är tråden som håller mej igång.:D Den här veckan jobbar jag lite mindre. Ökar till 4000 kcal. hinner ju med två joggingpass den här veckan + all övrig träning. ;-)

  • Utmärkt medlem
    505 inlägg
    6 november 2011 23:20

    Jag lägger mig på 3000 kcal denna vecka då jag jobbar 5 dagar iofs 2 av dem är halvdagar men det är lite annat som ska göras också.

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    7 november 2011 06:20

    Jag är fortfarande mer än snuvig, så jag stannar kvar på målet 2.500 kcal.

  • Nykomling
    8 inlägg
    7 november 2011 12:01

    Jag mjukstartar denna vecka och satsar på 3500. Vill inte lägga målet för högt!

  • Engagerad
    91 inlägg
    7 november 2011 14:04

    Jag satsar på 2500 denna veckan också.

  • Engagerad
    73 inlägg
    7 november 2011 19:09

    4000 mk höjer jag denna vecka till. Har semester så måste jag hinna få någon mk gjord. måndag 807 mk styrke träning och promenad