Återigen n 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag inför nu regeln att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 7.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, pga olika anledningar, skriv och berätta så väntar jag! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.
Veteran
8087 inlägg
Oj, Mait, vilken olycka.
Måndag 1003 kcal Tisdag 769 kcal Onsdag 947 kcal, bungypump och motionscykel
Måndag vilodag Tisdag 708 kcal Onsdag 649 kcal
Mait: Hoppas att det läker snabbt så du kan träna det du vill. Thyndra: Jag blir glad när jag ser din presentationsbild. Tänk om man hoppat och skuttat som den då hade överflödskilona försvunnit på ett kick. Måndag: 225 kcal Tisdag: 191 kcal Onsdag: 115 kcal Jag har bytat presentationsbild för att jag ska komma ihåg målet men jag saknar min fina blombukett. Jag kan ju ha som belöning att byta ut bilden till något roligare sen.
Tack gunsan, jag har tänkt ta bort den ibland men jag blir åxå glad av att ae den :)
Jaa... Hoppades att jag skulle kunna göra nåt på gymmet ikväll, men jag har så ont när jag greppar och så tog det extra lång tid att laga mat till familjen ikväll... Så det fick bli ännu en vilodag :-( ... och i morgon kväll är vi hembjudna till föräldrarna på middag. Så då blir det inget då heller. Men sen. Då!
Måndag 488 kcal Tisdag 256 kcal Onsdag 245 kcal
Måndag: 929 MK - Handboll Tisdag: 929 MK - Handboll Onsdag: 464 MK- promenad
Måndag: 246 kcal Tisdag: 386 kcal Onsdag: 285 kcal
Måndag: 130 kcal. Tisdag: 612 kcal. Onsdag:556 kcal.