Återigen n 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag inför nu regeln att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 7.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, pga olika anledningar, skriv och berätta så väntar jag! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.
Veteran
8087 inlägg
Här kommer min veckosummering Måndag 7/11, 355 kcal Tisdag, 74 kcal Onsdag, vilodag (skadad) Torsdag, vilodag Fredag, 372 kcal Lördag, 817 kcal Söndag, 387 kcal Summa: 2005 kcal
Måndag: 600 kcal Tisdag: 389 kcal Onsdag: 529 kcal Torsdag: 449 kcal Fredag: 850 kcal Lördag: 1067 kcal Söndag: 249 kcal Totalt 4137 kcal, Yes det gick!!!
Måndag 398 kcal Tisdag 278 kcal Onsdag 699 kcal Torsdag 578 kcal Fredag 523 kcal lördag 323 kcal söndag 700 kcal
Måndag 488 kcal Tisdag 256 kcal Onsdag 245 kcal Torsdag 422 kcal fredag 425 kcal lördag 277 kcal söndag 218 kcal Totalt under veckan 2331 kcal, vilket betyder att jag ingen missade mitt mål på 2.500 kcal
Måndag: 130 kcal. Tisdag: 612 kcal. Onsdag:556 kcal. Fredag: 663 kcal. Lördag: 197 kcal. Blev inte mer än så pga omständigheter! :(
Annted, omständighete styr man inte över, bara att komma igen! Giggi: Förra veckan klarade du målet med råge! Bara att kämpa på, nu är det ny vecka. Audrina: Väplanerad vecka! Målet var 3500 och du slutade på 3499! Foxy fixade målet Mait klarade målet med 5 kcal tillgodo trots skada.
Gunsan 59 kommer igen Ojja WOW Adrian har all anledning att känna sig nöjd Amoe tom förvånad själv! babs karade mitt mål och är nöjd, men längtar efter mina Bungy Pump stavar Fislisahar några nollor denna vecka, men kommer igen! Thyndra Wow trots valpning!
Nu väntar vi på Aland1, som visserligen nått 100 %, men inte rapporterat något för söndag, Booboo har inte rapporterat fredag-söndag, Emmalena saknar jag resultat för lördag och söndag (ändå ligger hon på 111%), Zhaga saknar jag resultat för lördag och söndag. Men jag har ju satt gränsen tisdag kl 17, så vi väntar och kämpar under tiden med denna veckas resultat.
Måndag 900 kcal Tisdag 140 kcal Onsdag 0 kcal Torsdag 1282 kcal Fredag 1003 kcal Lördag 0 kcal Söndag 345 kcal Summa: 3670 kcal
Jag jobbade hela helgen så jag hade tyvärr inte ork att skriva förr. Men nu har du fått mina uppgifter.