Återigen n 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag inför nu regeln att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 7.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, pga olika anledningar, skriv och berätta så väntar jag! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.
Veteran
8087 inlägg
Hej kör på 3000 kcal denna vecka,men mjukstartar veckan med en välbehövlig vilodag:) men imorgon blir det en långpromenad igen.
Kör på samma som tidigare veckor
Måndag 1003 kcal, bungypump och motionscykel
Måndag 488 kcal
Måndag 900 kcal
Måndag: 600 kcal ( promenad och jogg 8 km)
Samma! Vågar inte ta mer än 2000. Måndag: 130 kcal.
Två vattenpass och en promenad igår måndag: 972
Hej! Nu har jag äntligen repat mig efter matförgiftningen. Den här veckan satsar jag på 4000 MK. Måndag: 929 MK - Handboll Tisdag: 929 MK - Handboll
Äsch, vad jag fegar! Höjer till 2 500 iallafall! Måndag: 130 kcal. Tisdag: 612 kcal.