Redan inne på årets tredje vecka. Hoppas att alla föresatser håller. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2500 Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Försöker med 3000 igen! Jag måste ju försöka....
Ja varför inte försöka ta upp ett tidigare mål som jag initierade via endomondo men som jag inte levt upp till de senaste månaderna pga av att regelbunden löpträning och övervikt knäckte mina knän. Men igår efter att firat födelsedag och intagit lite väl många kalorierna (bakelse och smakat dotterns chips..,) så bestämde jag mig för att gå bort kalorierna och det gick ju det också. Efter 6 km och 64 minuter så hade jag förbrukat 528 kcal. Så låt gå för att det ska gå att återuppta tidigare satt mål dvs bränna 500 kcal/dag eller 3500 per vecka på valfri aktivitet.
Får jag vara med? Jag behöver få in lite träning. Mål: 2000 Måndag Tisdag onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Välkomna sinem och Wahlsten!
Hej, jag höjer lite försiktigt. Nu gäller det att hålla kvar motivationen hela veckan. Den vill ju gärna komma o gå för mig. Lycka till allesammans! Mål: 2100 Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål: 2500 Måndag: 528 Mk cykling och löpband Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål; 3000 Måndag: 363 Mk cykling Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: SUMMA:
Mål: 1500 mk Mån 13/1: 121 mk
Mål V 3 3500 Måndag: 344 MK